Samoodpuščanje je močno orodje pri okrevanju prehranjevalnih motenj

Čeprav bi ta korak v procesu zdravljenja raje spregledal, ne morem zanikati, da je samoodpuščanje močno orodje pri okrevanju motenj hranjenja. Do srca me boli, ko se spomnim, kako zelo sem prizadel tako sebe kot tiste, ki jih imam najraje v tem temnem, bednem obdobju življenja, ko je imela moja motnja hranjenja ves nadzor. V teh spominih ne uživam, a si jih moram kljub temu odpustiti.

Kako pristopim k samoodpuščanju pri okrevanju od motenj hranjenja

To ne pomeni, da dopuščam škodljiva dejanja ali nepremišljene odločitve, vendar je ne pomeni, da se osvobodim negibljivega sramu zaradi preteklih odločitev, ki jih ne morem spremeniti ali spremeniti. Po mojem mnenju sram ni konstruktivno čustvo – zaradi njega se počutim paraliziranega, ne morem se učiti iz napak svojih misli ali vedenja, tako da lahko rastem in se popravljam.

Ko sem preveč potopljen v samokritičnost in bičevanje, ni prostora za dejansko ozdravitev. Čeprav ne uživam v razmišljanju o osebi, v katero sem se spremenil pod vplivom motnje hranjenja, se tudi zavestno trudim, da ne obsojam ali grajam te nekdanje različice sebe. Izražam ji milost, ker je bila, čeprav je bila globoko zgrešena, prežeta z žalostjo in zlomljenostjo. Ne morem opravičiti odločitev, ki jih je sprejela, lahko pa ji pokažem sočutje in ji ponudim zagotovilo, da ji je na koncu odpuščeno.

Ne počutim se vedno zaslužnega za to – moj seznam napak, neuspehov in obžalovanj je ogromen. Vem pa tudi, da ne bom popolnoma ozdravel, dokler si ne dovolim, da se jih otresem omejitve iz preteklosti in se osredotočam na to, da postanem takšna oseba, v kateri želim biti prav tukaj v prisoten. V spodnjem videu bom podrobneje razložil, zakaj menim, da je samoodpuščanje močno orodje pri okrevanju motenj hranjenja.

Dar samoodpuščanja pri okrevanju od motenj hranjenja

Ali menite, da je dejanje samoodpuščanja močno orodje pri okrevanju pri motnjah hranjenja? Ali se vam ta praksa zdi naravna – ali se vam, tako kot jaz, pogosto zdi izziv pokazati sočutje in milost do škodljivih odločitev, ki ste jih sprejeli v preteklosti? Kako se samoodpuščanje kaže na vaši osebni poti zdravljenja? Prosimo, delite v razdelku za komentarje.