V: "Pozabim na svoje stvari, ko jih pospravim!"
V: »Imam težavo s pospravljanjem nereda: pozabim na predmete, ko jih pospravim, kar ustvarja svoje težave. Kakšne rešitve?"
Tukaj se soočamo s starodavnim bojem med izpuščanjem stvari, da jih lahko vidite, in ustvarjanjem toliko vizualnega kaosa, da ne najdete ničesar! Rešitev je zdrava pamet: enostavno dostopen prostor za shranjevanje z jasnimi oznakami.
Ko izbirate prostor za svoje predmete, se vprašajte: "Kje bi to iskal v domu tujca?" No, pričakovali bi, da boste našli predmete prve pomoči v škatli z zdravili, posodi v kuhinji in papirologija v kartotečni omari. Ne bodite pametni: če svojo voljo skrijete pod žimnico, pomeni, da je ne boste nikoli več našli!
[Prenesite to brezplačno: 22 strategij za odpravljanje nereda za odrasle z ADHD]
Ko so »domovi« vzpostavljeni za predmete, jih lahko uporabimo nekaj organiziranje trikov in orodij da jih obdržimo na radarju.
1. Organizacijski sistemi vam mora omogočiti ogled vseh predmetov, shranjenih v njih, tako da jih lahko preprosto najdete, ko pospravite predmete. Plitev, zgornji predal za biro, opremljen s predalom, vam omogoča, da vidite ves svoj nakit. Obožujem knjižne police, ker lahko stvari postavite na polico in vidite vse svoje predmete naenkrat. V redu je tudi knjižna polica z vrati; vrata se lahko zaprejo, ko potrebujete odmor od ogleda
navlaka.2. Očistite posode in pladnje bo pomagalo, da bodo stvari vidne.
3. Dajte svojim dokumentom dom zdravega razuma — prozorni, označeni, namizni pladnji za zlaganje in napol prazni predali za datoteke. Če odstranite nepotrebne datoteke in preostanek označite s krepkimi črkami, boste ustvarili sistem, ki vam omogoča iskanje dokumentov.
Organiziranje rešitev za možgane ADHD: naslednji koraki
- Brezplačen prenos: Počistite in se organizirajte v enem vikendu
- Preberite: Na vidiku, v mislih – Spominjanje predmetov z ADHD
- Preberite: Ko lepljivi bankovci izgubijo svojo moč
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % cene platnice.
