"Pogrešam vsaj eno stvar na dan."

V življenju je izguba stvari pogost pojav. Za nekoga, ki ima ADHD, pa je zagotovljeno - vrnitev denarja, če presenetite sebe (in vse druge) tako, da nekako spremljate svoje stvari.

Ko se zbudim, se zavedam dejstva, da bom tisti dan zamudil vsaj eno stvar. Samo molim, da ga spet najdem. V nekem smislu sem zelo dober, da izgubljam in najdem stvari, ki sem jih izgubil. Vedno nekaj izgubim, najdem, znova izgubim in, če imam srečo, najdem še enkrat, preden bom še enkrat izgubil možnost - ali zaspim, kar se prej zgodi.

Daljinski upravljalnik, ki sem ga pravkar uporabil, tisti majhen papirček, za katerega sem prepričan, da ga lahko držim, tipke, za katere bi se lahko prisegel, da sem jih pustil v torbici ali celo torbico - vse jih izgubim. Zakaj lagati? Če imate ADHD, počutili se boste, kot da skoraj ničesar ne morete storiti, da ne bi kaj zamerili.

Vendar pa se mi zdi, da mi je sledenje nekaj preprostih pravil pomagalo, da sem prenehal izgubljati stvari in jih naredil upravljanje mojega doma malo lažje:

1. Predmete, ki čakajo na izgubo, postavite na isto mesto. Sem spadajo klasike, kot so daljinec, tipke in majhni, vendar pomembni koščki papirja. Ko sem enkrat z veseljem iskal 30 minut ključev, ki sem jih držal v roki. Hej, bralci z ADHD-om! Je kdo to premagal?

2. Ne poskušajte ga skriti... poskušali ste ga skriti Vedno skrivam stvari na "posebnih mestih", da jih ne bi izgubil. Ugani pa kaj? Vseeno jih izgubim. Ne spomnim se posebnega kraja in preživljam ure, ko sem iskal nekaj, kar sem skrival.

[Vzemite ta test: Ali je vaša nereda izven nadzora?]

3. Hranite zvezek in zalepite tiste majhne, ​​a pomembne papirje v notranjosti. To bo delovalo, dokler prenosnika ne izgubite.

4. Ne uporabljajte lepljivih zapiskov za sporočila, ki jih boste potrebovali dlje kot en dan. Razlog? Lepljive opombe se po 24 urah razvijejo v nelepljive opombe. Pred kratkim sem prestavil mizo in našel približno 20 opomnikov, ki so postali "odlepljeni" in padli iz vida. Uporabite lepljive opombe kot sistem opomnikov "To je treba storiti danes".

5. Ko gre za stvari drugih ljudi, jih ne izgubite. Nekaj ​​tako skupnega ADHD, kot je izguba stvari, bi bilo morda dovolj za prekinitev cenjenega prijateljstva, če stvari pripadajo komu drugemu. Zato bodite posebno pozorni, da spremljate vse, kar ni vaše.

6. Ne zanašajte se na spomin. Vsi mislijo, da se bodo lahko spomnili, kje so parkirali svoj avto. Če pa ADHD ne napišete "nivo 5, razdelek G", srečno poiščite avto. Upajte samo, da vam kmalu ne bo treba nekje biti.

[Prenesite zdaj: Počistite in se organizirajte v enem vikendu]

Zavedam se, da naj bi novi pripomočki za iskanje ključev revolucionirali svet ADHD. S preprostim klikom najdete svoje ključe, daljinec, svojo mačko in podobno. Ironično se mi zdi, da so se odločili, da osebi z ADHD omogočijo še eno stvar, ki jo bodo spremljali. »Pravite, da nikoli ne najdete daljinca? Naj vam dodamo še enega, ki vam bo pomagal najti. "

Toda počakaj - kaj pa, če izgubiš daljinec? Ali boste potem potrebovali daljinski upravljalnik, da boste našli oddaljeni? Kaj pa, če…

[Pridobite ta brezplačni vodnik: Kako pospraviti svoj dom kot profesionalca]

Posodobljeno 21. novembra 2019