Nenavadna povezava med depresijo in impulzivnostjo

Depresija povzroča mojo impulzivnost. Na primer, včeraj sem skoraj nehal s terapijo. Nekaj ​​minut po seji sem začutil željo, da bi svojemu terapevtu povedal, da ne morem nadaljevati, saj se mi zdi, da nič ne dela in verjetno nikoli ne bi. Odzval sem se na to misel in ji povedal, kaj mi je v mislih. Nagovorila me je in rekla, da zagotovo smo pred kratkim trčili v zid. A to še ni pomenilo, da se stvari ne bodo nikoli izboljšale. Njene besede so se mi zdele smiselne in sejo smo nadaljevali.

Želja, ki sem jo imel in na katero sem odzival, je primer tistega, kar imenujem "impulzivnost depresije", kar je impulzivno vedenje kot posledica depresije. Pogosto ga doživljajo ljudje z depresija in vpliva na skoraj vse vidike njihovega življenja.

Kako sta povezani depresija in impulzivnost

Čeprav so raziskave ugotovile povezavo med depresijo in impulzivnostjo, niso bile izvedene pri velikem številu ljudi. Ne glede na to vam lahko iz osebnih izkušenj rečem, da depresija vsekakor naredi impulzivnega. In bolj ko je eden depresiven, bolj impulzivni bodo verjetno.

Na primer, nekdo od mojih prijateljev je bil veliko pijte kadarkoli se je počutila brezupno. Razmišljala bi, da je življenje nesmiselno, zato bi lahko tudi storila, kar bi se ji zdelo, da bi bilo bolj znosno. Ko je končno odšla na terapijo, da bi se z njo spopadla problem pitja, so ji postavili diagnozo huda depresija.

Ni nujno, da je to vedno nekaj življenjsko nevarnega. Na primer, nekaj let nazaj sem imel težave s spletnim nakupovanjem. Ko sem se počutil bolj depresivno kot običajno, sem šel v internet in takoj kupil vse, kar mi je bilo všeč. Vseeno je bilo, ali si lahko kaj privoščim ali ne; če sem hotel, sem ga dobil. Moral sem se naučiti nadzora impulzov s terapijo, da bi ustavil to destruktivno vedenje.

In prepričan sem, da poznate vsaj eno osebo, ki je iz nepomembnih razlogov zapustila službo, je bila odpuščena zaradi neprimernega vedenja itd. Toda kako pogosto je kdo take primere povezal z depresijo? Tako kot jaz vidim, depresija naredi človeka nepremišljenega. Verjame, da ker je vse mračno, ni nič narobe, če se predate impulzom, ki bi lahko prinesli nekaj veselja.

Obvladovanje impulzivnih misli, ko ste depresivni

Biti impulziven je v redu in občasno celo dobro. Če pa to počnete pogosto, lahko povzroči nepopravljivo škodo. Kdo pa sem jaz, da sodim? Mislim, da spontanost naredi življenje zanimivo in posledično vpliva na moje osebno in poklicno življenje. Vsaj ko gre za slednje, ga lahko držim pod nadzorom. Težko je, ampak če lahko jaz to storim tudi vi. Oglejte si spodnji video za nekaj mojih nasvetov.

Čudno je, koliko depresija lahko vpliva na življenje človeka, kajne? Vas je depresija naredila tudi bolj impulzivne? Sporočite mi v spodnjem oddelku za komentarje.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.