Lahko se počutiš sam v svoji depresiji, a nisi sam

Eden od glavni simptomi depresije se počutite sami, kot da nihče na svetu ne bi mogel razumeti vaše situacije, vaše bolečine ali vaše izkušnje. Počutiš se odrezan od drugih ljudi, kot da obstaja steklena stena med vami in ostalim svetom. Občutek samote lahko povzroči, da se želite izolirati od prijateljev, družine in drugih ljudi, ki nas skrbijo. Izolacija hrani depresijo.

Branje je ena izmed mojih najljubših dejavnosti in imam ogromno zbirk citatov, na katere sem naletel med branjem. Eden mojih najljubših citatov je iz Torek z Morrie avtor Mitch Albom:

Zgodba govori o majhnem valu, ki se bohotil v oceanu in imel čas starega. Uživa v vetru in svežem zraku - dokler ne opazi ostalih valov pred seboj, trka ob obalo.

"Moj bog, to je grozno," pravi val. "Poglejte, kaj se bo zgodilo z mano!"

Potem pa pride še en val. Zagleda prvi val, zgleda mračno, in mu reče: "Zakaj izgledaš tako žalostno?"

Prvi val pravi: "Ne razumete! Vsi bomo strmoglavili! Vsi nas valovi ne bodo nič! Ali ni grozno? "

Drugi val pravi: "Ne, NE razumete. Nisi val, del si oceana. "

Smo del oceana človeških bitij, ki čutijo enaka čustva kot mi.

Čeprav je pri opisovanju občutka, da smo sami v depresiji, resnično pomembno, se moramo spomniti, da občutki niso dejstva.

Depresija je pogosta, bolečina pa splošna

Depresija prizadene 20% žensk in 12% moških v nekem trenutku svojega življenja. To je veliko ljudi. Vsak od teh ljudi se počuti sam, a niso, ne povsem.

Pomaga mi, da se spomnim, da sem se kljub številnim diagnozam duševnega zdravja, kot je depresija, rodil človek. Vsak človek na tem planetu čuti bolečino, čeprav nima depresije.

Depresija je duševna bolezen, ki prizadene človeka. Moji boji so boje človeške rase. Nisem kriv, da se počutim žalostno ali sam, in tudi ni tvoje. Bolečina je del življenja, del velikanskega vzorca po vsem svetu.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnati" width = "240" caption = "fotografija Erin Schulthies"][/ napis]

Mogoče se ne moremo vedno počutiti nazaj in reči: "Sem del oceana." Svet nas ne more vedno videti ali se nam zdi čudovit; nekaj dni se svet počuti kot velikanski planet, ki mi ni ničesar škodoval.

Izzivajte se, da naredite korak nazaj in se opomnite, da niste sami. Vsi smo del velikanskega vrtinčenja z vzorci, ki smo jih premajhni, da bi jih razumeli. To ne pomeni, da velika slika ni lepa.

Erin Schulthies lahko najdete tudi na Twitter, Google+, Facebook in njen blog, Marjetice in modrice: Umetnost življenja z depresijo.