Normalizacija razprav o duševnem zdravju

Čutim čedalje večjo odgovornost za normalizacijo razprav o duševnem zdravju zunaj namenskih platform, kot je ta blog. Da bi ljudje, kot je moj brat, ki živijo s kronično duševno boleznijo, obstajali brez stigme, moramo temo duševnih bolezni demistificirati v širši skupnosti.

Nehajte s tajnostjo

Moj brat nima težav z razgovorom o svoji duševni bolezni, tudi jaz ne. Ko se pogovarjam s kolegi in prijatelji, ne razmišljam o tem, kako duševna bolezen mojega brata vpliva na naše vsakodnevno življenje. Ne mislim, da v službi sedim za kosilom in jokam, da je moj brat bolan, hočem reči, da se temi ne izogibam, ko se seveda pojavi.

Omenila bom dejstvo, da ima moj brat težave s prebavili zaradi zdravil, in prosil bom za nasvete o tem, kje lahko ob obisku kupim hrano, ki mu ustreza. Odprta bom glede dejstva, da zaradi njegovega vzorca spanja načrtujem družinske dogodke ob nenavadnih časih. Ne bom skrival dejstva, da so pogosto dogodki v zadnjem trenutku odpovedani zaradi nihanja njegovih simptomov. Včasih to vodi v radovednost, včasih to povzroči nerodno tišino, včasih pa sploh nič čudnega.

Sedite z nerodnostjo

Če ima nekdo nerodno reakcijo, ko govorim o duševni bolezni mojega brata, je v redu. Morda prvič slišijo, da se o čem takem govori odkrito - v irski družbi v tem resnično nismo dobri.

Naučil sem se videti nerodnost kot dobro. Vedno je nelagodje, ko prvič nekaj doživiš, in v tem trenutku sem dovolj debel, da lahko to neprijetnost popijem. Morda se bo zadevna nerodna oseba počutila manj nenavadno, ko se bo naslednjič začela tematika duševnih bolezni. Mogoče, če njihov ljubljeni razvije duševno bolezen, se ne bo počutil tako prestrašenega, ker bo vedel, da so to preboleli tudi drugi ljudje.

Identificirajte se kot zaveznika

Ko med vsakodnevnim pogovorom premikate temo duševnih bolezni, se prepoznate kot zaveznika okolice. Nikoli ne veste, kdaj bi to lahko postalo pomembno - naredil sem videoposnetek, na katerega bom spodaj navedel podrobnejše informacije.

Kako se počutite pri normalizaciji razprav o duševnem zdravju? Se je nerodno pogovarjati ali se vam zdi naravno? Pustite komentar spodaj.