Podpiranje nekoga z duševno boleznijo je lahko izjemno

Če se počutimo preobremenjeni zaradi podpiranja nekoga z duševno boleznijo, nas ni nič sram, toda včasih se lahko trudimo priznati svoje resnične občutke. Tukaj je nekaj o tem, kako sem se počutil, ko je bil moj brat diagnosticiran kronična tesnoba in depresija.

Ne zanikajte stresa, da podpirate nekoga z duševno boleznijo

Kot zdravstveni delavec sem podpiral ljudi z duševnimi boleznimi, preden je moj brat prejel diagnozo. Zaradi tega sem poznal imena različnih zdravil in njihove neželene učinke, pa tudi najnovejša diagnostična merila za depresijo in anksioznost. Vedela sem tudi nekaj o različne terapije ki je lahko koristen za tiste, ki živijo z mentalna bolezen.

Mislim, da je bilo na papirju videti, da sem se dobro pripravil na bratove razmere, preostala družina pa je samo domnevala, da sem zaradi tega v redu. Za nazaj sem bil popolnoma prešerno podpiral nekoga z duševno boleznijo, a preveč ponosen, da bi to rekel.

Bili so dnevi, še posebej zgodaj, ko se je zaradi bratovega stanja in tega, kako je vplivalo na našo družinsko dinamiko, počutil, kot da se utapljam. Naučil sem se, da se bo stres, ko bomo poskušali zatreti, razkril na druge načine. Kmalu po diagnozi mojega brata sem se po majhnih nesoglasjih zaletel na ljudi ali pa se razjokal ob najbolj neumnih nevšečnostih. Udariti v steno je bilo seveda neizogibno - po približno šestih mesecih sem se popolnoma pokvaril in v zdravniški čakalnici končal drhteči nered.

Sprejem v Preobremenitev

Bil sem oblečen zdravila proti tesnobi in začela obiskovati terapevta, in to je bil zame začetek preobrata. Ko sem dvignil roke in rekel: "Ne morem več tega," je bil ironično trenutek, ko sem začel čutiti, da lahko to dejansko storim s podporo. Preobremenjenost me včasih še vedno udari, zdaj pa imam jasne strategije, kdaj se zgodi - rezerviram po potrebi pokličite svojega zdravnika o začasnih zdravilih in nekaj časa očistite v moji urnik za pomirjujoča aktivnost. Vaša strategija preobremenitve bo videti drugačna od moje, odvisno od tega, kaj vam ustreza, vendar priporočam, da jo proaktivno postavite na svoje mesto.

V nevarnosti, da se slišim klišejsko, bi rad povedal, da je v redu, če se počutite popolnoma prevzeti in podpirate nekoga z duševno boleznijo. V redu je, če prosite za pomoč ali sprejmete pomoč drugih. Prav je, da ste jezni, da oba z vašo ljubljeno osebo živita življenje, ki si ga nikoli nisi izbrala. Za nič od tega niste slaba oseba, preprosto ste oseba.

Kakšne misli imate o tem, da bi vas prešinilo, ker podpirate nekoga z duševno boleznijo? Delite v komentarjih.