Zakaj ima moj ljubljeni duševno bolezen?

Zakaj ima moja ljubljena oseba duševno bolezen? Ali bi lahko kaj storil, da se to ne bi zgodilo? S takšnimi vprašanji sem se mučil, ko se je moj brat prvič razbolel od tesnobe in depresije - in uganeš kaj? Stvari so samo otežili.

Iskanje odgovorov o duševni bolezni mojega brata

Duševne bolezni so izjemno zapletena in večplastna stvar. V igri bi lahko bili genetski dejavniki - oba z bratom sva posvojena, zato ne vemo, ali ta stanja tečejo v njegovi biološki družini. V igri so lahko okoljski dejavniki - stresorji ali travme, ki jim je bil izpostavljen moj brat, bi lahko sprožili duševno bolezen. Stanje mojega brata je verjetno povzročila kombinacija teh dejavnikov, pomešana z milijonom drugih stvari.

Ves dan bi lahko ugibal o tem, zakaj ima moja ljubljena oseba duševno bolezen. Lahko bi se zmešal, ko bi ločil drobne podrobnosti najinega skupnega otroštva in se popolnoma premagal za trenutke, ko sem morda nenamerno ustvaril okoliščine, v katerih bi lahko bili njegovi simptomi poslabšala. Vendar mislim, da sem s tem že zapravil dovolj časa.

Preusmerjanje misli o duševni bolezni mojega brata

Dandanes, ko se mučim, zakaj ima moja ljubljena oseba duševno bolezen, prisilim svoje možgane, da spremenijo zapis. Iz vprašanja ga spremenim v izjavo - "moj ljubljeni ima duševno bolezen". To je dejstvo, nekaj, česar ne morem obrniti nazaj in spremeniti. Edina plodna linija vprašanj, na katero se lahko spustim, je "kaj zdaj?"

Namesto da bi se spraševal, zakaj ima moja ljubljena oseba duševno bolezen, se sprašujem, kaj lahko storim, da bi bil boljši zagovornik. Namesto da bi se pretepel, ali sem kakšno vlogo odigral pri tem, da je moj brat zbolel, se sprašujem, kako lahko igram aktivno vlogo pri tem, da dobro živi v svojem stanju. Namesto da bi ločil podrobnosti o tem, kdaj sem naredil kaj narobe, kar bi lahko poslabšalo simptome mojega brata, se sprašujem, v kakšnem stanju je moje duševno zdravje in kako ga lahko proaktivno izboljšam.

Na začetku je trajalo nekaj časa, da sem svoje možgane preusmeril na postavljanje teh vprašanj - toda zdaj, ko to tehniko uporabljam že leta, je preklop skoraj samodejen. Takoj, ko se tisti grozljivi glas v moji glavi začne spraševati, zakaj ima moja ljubljena oseba duševno bolezen, me prevzame prijaznejši glas in me nežno vodi po bolj koristnem vprašanju.

Ali obstajajo kakšne nerazrešene skrivnosti okoli duševne bolezni vašega ljubljenega, nad katerimi se znajdete? Če je odgovor pritrdilen, kako se spopadate s temi občutki?