Kako je videti dolgoročno okrevanje po samopoškodovanju

Težko si je predstavljati, kako bo dolgoročno videti okrevanje samopoškodb, ko šele začnete svojo zdravilno pot. Ne morem vam natančno povedati, kam vas bo vodila vaša pot - lahko pa vam povem, kako je bila moja videti v zadnjem desetletju.

Začetek potovanja po samopoškodbi

Ko sem se prvič odločil, da se ne bom več poškodoval, sem vedel, da ne bo lahko - vendar nisem predvideval, kako težko bo. Ko se pričneš zanašati na nekaj, tudi če ti je slabo, ga čustveno in fizično težko pustiš. Veliko noči sem se prepiral sam s sabo, ali sem resnično "končan" ali ne. Včasih sem se tako zelo približal ponovitvi bolezni, v rokah sem imel izbrano samopoškodovano orodje, preden sem se uspel prepričati, da sem ga spet pospravil.

Nekajkrat sem izgubil ta argument. To so bili res slabi dnevi. Ponovitve bolezni ni česa sram; Zdaj to vem. Toda takrat sem se vsakič, ko se je to zgodilo, počutil slabše, ker se zdaj nisem samo poškodoval. Izdajal sem sebe in obljubo, ki sem si jo dal, da se ne bom nikoli več oziral nazaj, ampak samo naprej.

Šele ko sem si začel odpuščati, tako za tiste prestopke (kot sem jih takrat videl) kot za prvotno navado, od katere sem se hotel ozdraviti, se je resnično začelo moje potovanje po samopoškodovanju.

Če ste šele na poti, si to zapomnite je Pomembno je, da naredite vse, kar je v vaši moči, da se zaščitite pred ponovitvami, prav tako je pomembno, da ste pripravljeni na spopadanje, če pride do ponovitve, ne glede na to. Čustveno samopoškodovanje nima mesta na poti zdravljenja, zato bodite pripravljeni, da se poberete, odprašite in - kar je najpomembneje - si odpustite.

Kako je videti obnovitev samopoškodbe 10 let kasneje

Minilo je približno desetletje, odkar sem se nazadnje ukvarjal s samopoškodovanjem. Če pogledam nazaj, kjer sem zdaj, se skoraj zdi, kot da se je zgodilo drugi osebi v drugem življenju, že davno nazaj. Tako daleč se mi zdaj vse to zdi in hvaležen sem za to razdaljo.

Če bi rekli, da je vse preteklost, pa ne bi bilo res. Včasih, ko je temno in ne morem spati in so vsi ostali spali, se še vedno prepiram s sabo. V najhujših dneh - dneh, ko sem se počutil ujetega, ohromljenega, nesmiselnega -, sem šel tako daleč, da sem pobral tisto staro znano orodje uničenja in se spraševal, ali ne bi vseeno pomagalo škodovati.

A je nisem uporabljal, niti dolgih 10 let.

Zdaj ni nujno, da sem močnejši. V mnogih pogledih sem isto dekle, kot sem bila pred desetletjem, ki si je tako močno želela biti pogumna in močna. Sem pa bolj odporna, saj sem imela veliko več let prakse, da se spopadam s svojimi sprožilci in hrepenenjem, kot tista punca že od nekdaj.

Zahvaljujoč vsem tem letom samopoškodovane prakse so slabi dnevi med seboj vedno manjši in hitreje minejo kot nekoč. Moji mehanizmi za obvladovanje so postali druga narava ali so ji blizu; moje hrepenenje ne prevladujejo name tako kot nekoč.

To je moja najljubša stvar na poti okrevanja: dlje ko ji sledite, lažje je.