Kako depresija in ponotranjeni problemi vplivajo na vašo kariero
Če imate depresijo, zlasti dlje časa, imate lahko tudi primer ponotranjenega sposobnosti. Kombinacija depresije in ponotranjenega sposobnosti lahko močno vpliva na vaše delo in kariero. Oglejmo si.
Kaj je ponotranjena zmožnost?
Glede na Access Living1, zmožnost je opredeljena na naslednji način:
Diskriminacija in socialni predsodki do invalidov temeljijo na prepričanju, da so tipične sposobnosti boljše. V bistvu je zmožnost zasnovan na predpostavki, da invalidi potrebujejo "popravljanje", in ljudi opredeljuje glede na njihovo invalidnost. Tako kot rasizem in seksizem, tudi kapitalizem celotne skupine ljudi uvršča med "manj kot" in vključuje škodljivi stereotipi, napačne predstave in posploševanja invalidov.
Internalizirani sposobnost je, ko fizično oz duševno prizadeta oseba verjame v sposobnost na neki ravni. Ni pomembno, ali je omenjena oseba visoko delujoča ali slabo delujoča, internalizirala je sposobnost, dokler verjame v zgornjo definicijo sposobnosti.
Če se sprašujete o povezavi med depresijo in ponotranjenim sposobnostjo, si to zapomnite
depresija- še posebej kronična depresija--je nevidna bolezen, ki je lahko tudi invalidnost. Odvisno od tega, ali imate slabo delujočo depresijo ali visoko delujočo depresijo, je lahko tako rekoč invalidni faktor na višjem ali nižjem nivoju. A obstaja in mu je treba preprečiti.Obvladovanje vpliva ponotranjenega sposobnosti na delo
Prva stvar, ki jo morate storiti, je ugotoviti, kako internalizirani potencial vpliva na vaše delo in splošno kariero. Na primer, vam lahko prepreči prijavo na sanjska delovna mesta, ker "nimate možnosti delati dolge ure pod pritiskom". Po drugi strani pa lahko povzroči, da se preveč obremenjujete na račun svojega zdravja, tako da se lahko "izkažete za skoraj tako učinkovitega kot vaši nevrotipični sodelavci" itd.
Ko ugotovite vpliv, je čas, da opravite nadzor nad škodo. Pogovor s svojim terapevtom, iskanje mentorja, ki vas bo lahko razveselil in vas pozval na odgovornost, in biti samozavedno na splošno obstaja nekaj načinov za reševanje tega problema. Biti invalid je izziv, zato se je pomembno naučiti, kako to storiti ustavite samosabotažo in igrajte po svojih močeh.
Ne dovolite, da vam internalizirani sposobnost ovira sposobnosti in poklicne cilje. Nehajte s sramoto, samo-gnus, mentaliteta žrtve, krivda in samozadostnost. Vredni ste in dovolj ne glede na vse.
Vir
- Eisenmenger, A., "Ableism 101: Kaj je to, kako izgleda in kaj lahko storimo, da ga popravimo. ", Access Living, december 2019.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.
