Odnosi in tesnoba: čustvena nedosegljivost
Ko se zavzamemo za zvezo, prihaja s pričakovanjem čustvene enakovrednosti. Če je ena oseba pod večjim pritiskom kot druga (veliko več kot samo duševno zdravje vprašanja) lahko pride do konflikta. Anksioznost običajno ne pomeni čustvene doslednosti, lahko pa pomaga svoboda izražanja znotraj odnosov.
Kaj je čustvena nedostopnost v odnosih?
Del obvladovanje tesnobe je preslikava, kaj čustvena razpoložljivost pomeni ne samo za vaše odnose, ampak tudi znotraj njih.
- Kje zasebnost cenite bolj kot svoje ali čustvene želje / potrebe drugih?
- Kako se lahko to spremeni, ko se pozdraviš?
Nekateri igrajo stvari blizu telovnika, drugi dajo vse, da jih svet vidi. Večina nas sedi nekje v blatni vmesni točki, kjer poskušamo sprejeti najboljše odločitve za svoje življenje duševno zdravje.
Lažni nasmehi, invazivni svet in čustvena nedosegljivost
Ena stvar, ki pogosto spremlja duševne bolezni, zlasti anksiozne motnje, je globok občutek, da je svet invaziven. Občutek je prisoten kot pesem, ki se ti zatakne v glavi, in ker v resnici nikoli ne izgine, je včasih enostavno zatakniti stvari, za katere misliš, da jih lahko nadziraš.
Kateri so lahko odzivi na ljudi v našem življenju ali celo poskušanje skriti slabo voljo za nasmehom (če to počnete dovolj pogosto), so običajno le maske, da se oborožimo proti tej resnici. Težava je v tem, da so utrujajoči in lahko stvari še poslabšajo.
Slaba samozavest in čustvena nedostopnost
Ko ljudje govorijo o negativni samopodobi, popolnoma razumem, vendar to "popravljanje" ni odgovor na anksiozno motnjo (ne da bi škodilo). Duševno zdravje ni le skrajšanje ega nekoga ali krepitev stvari s čustveno korektivnimi izkušnjami. Obstaja tudi negativna podoba sveta, ki spremlja hudo tesnobo. Je morda od kod občutek izoliranosti, včasih globoke derealizacije?
Anksioznost izkrivlja ne le razmišljanje o sebi, temveč o ljudeh okoli nas in o svetu zunaj tistega, kar lahko vidimo. Obstaja v domišljiji (ne mislim, da je izmišljena, toda brez naših ustvarjalnih vzgibov ne bi obstajala), ampak je tudi neverjetno primitivna. Prisotni so vsi ti nezavedni pogoni, ki vplivajo na vas zunaj vaše sposobnosti izražanja, kaj šele nadzora. Ko gre za odnose, duševno zdravje je več kot le vprašanje komunikacije. Ni dovolj, da partnerju, prijatelju rečem, poglejte, imam to anksiozno motnjo, tukaj so simptomi in nekega dne me boste verjetno našli nekje na robu kaosa.
Duševno zdravje in zdravljenje tesnobe pogosto pomeni, da spustite še več sveta, kot se vam morda zdi v redu. Pomeni, da drugim pustimo, da so zraven nas, z nami, nato pa se naslednji dan pokažejo, ne da bi bili manj sami.
