Pomagajte, prazniki so tu! Pripravite se na počitniški stres in Turčijo

Torej je v ZDA zahvalni teden. Že!

Čas je, da se najbolje odpravite v nedeljo, pripravite se na darila, zabave, podjetniške koktajle, kaotična potovanja in družinska srečanja.

Nekateri imamo srečo, da nam je popolnoma udobno ob vsem tem - imeti podporne, tople prijatelje in družine, ki se ne zanašajo v celoti na trače, ironično vezene pletenine in džin, da jih bodo prenesli skozi Prazniki. (Če se zgodi, da lahko nekdo zrušim grad?)

V glavnem si želim samo videti in se počutiti po svojih najboljših močeh, da bom imel dovolj sreče, hudič bo morda skrbel odnos do rezervnih: V upanju, da bom do januarja uspel brez preveč splošnega in socialna anksioznost, minus vedno prijeten dodatek, "kam je šlo moje leto in zakaj nenadoma čutim potrebo po nemogočih rešitvah" panika.

Bodite pripravljeni na počitniški stres in tesnobo

V drami in navdušenju skušam najti nekaj tolažilnih stvari. Držite se njih. Naj gre za tisti pulover, ki ste ga od nekdaj delali kot najudobnejši zaščitni oklep na svetu ali pa si TiVo zagotovite vse svoje najljubše oddaje. Popolnoma v redu je, da to naredite po svoje - kakršna koli različica tega vam očitno najbolj ustreza.

Poiščite trenutke umirjenosti in jih uporabite

Tam je družbeni stres, skrbi zaradi videza, teže, gospodarnosti; Panika zaradi "pravih" daril za prave ljudi, dela, ki ga niste opravili, gneče, prihodnje leto - pa tudi nakupovanja (odlične ponudbe. totalna nočna mora). A vseeno mi je všeč Chrismakwanzaka.

Čudovito je v vsej svoji obvezni norosti in skoraj neizogibnih trenutkih sezonskega obupa: Nekje tam se bo verjetno zgodilo, da se boste ukvarjali s to zadevo v zvezi z duševnim zdravjem beži.

Vaši možgani bodo to trditev prepirali z vami. Večkrat. Skupaj s pošiljanjem Morsejevih signalov, da se odpravijo na Bahame in zahtevajo pijačo z malo dežnikov.

Ne glede na to, pritisnemo naprej. Naj prazniki prihajajo, kakor je mogoče. Ali jih ignorirate, ali imate darila načrtovana od aprila. Ni važno. Anksioznost je enaka tečaju, zato jo samo povem, da lahko to prečkate.

Panika? Naj bo vaš smisel za humor priročen.

Ne dovolite, da bi vas moški ali ta nadležni svekar spravil čez uro ali dan, če bi to moralo. Če to ne storite, pijete z majhnimi dežniki v njih je možnost. Tako je petje na vrhu pljuč v avtomobilu, metanje jajc ob kopalni kadi (ne tako na debelo noro, kot se sliši), hoje stran.

Pustite tesnobo tam, kjer se je začela, kar je okoli Praznikov zelo verjetno ni s tabo. Vdihni, štejte do deset, izračunajte neto težo turduckna in poskusite ne želeti umoriti naslednje osebe, ki omenja pito.

Če ste navsezadnje še vedno na robu živčnega zloma, je verjetno vredno pogledati nekatere veščine obvladovanja tesnobe, poskusi nekaj stresa, pokliče prijatelja.

Pripravite se na počitnice

Enako, kot bi se pripravili za kuhanje za vso družino. Prišli bodo trenutki, ko boste podvomili o svoji razumnosti, vendar biti pripravljen pomeni, da imate seznam in ga dvakrat preverite, ko imate občutek, da imate nekaj rezervnih kopij in spopadanja.

Pogovorite se s svojim terapevtom.

Ostanite prizemljeni.

Naredi karkoli ti morate poskrbeti zase v tem prazničnem času. Resno.