Pomanjkanje nadzora lahko aktivira moje navade zaradi motenj hranjenja

Priznanje: v zadnjem mesecu sem se počutil brez nadzora in ker sem spoznal sebe, lahko to zaznano pomanjkanje nadzora aktivira moje navade pri motnjah hranjenja. Da bom tukaj popolnoma pregleden, ne vem, kaj naj storim glede tega ponavljajočega se vedenjskega vzorca v mojem življenju, toda trenutno potrebujem samo prostor, da ga priznam. Nedvomno ga bom preučil skozi radoveden, poglobljen objektiv s svojim terapevtom na svetovanju tega tedna. Vendar pa moram v tem trenutku biti resničen glede resničnosti, da to pomanjkanje nadzora, ki ga čutim, grozi, da bo aktiviralo moje navade pri motnjah hranjenja.

Zakaj se počutim brez nadzora in kako to lahko aktivira mojo motnjo hranjenja

Sem oseba, ki ji uspeva struktura, organizacija, rutina in čas sam, da napolnim svoj energijski rezervoar. Brez teh osnovnih stvari se počutim izčrpanosti, anksioznost, in pomanjkanje nadzora začne posegati v mojo duševno zdravje. Ker se ti občutki še povečujejo, lahko pomanjkanje nadzora aktivira moje navade prehranjevalne motnje – ne glede na to, kako dolgo sem okreval. Dovolite mi, da ponazorim s primerom iz tega prazničnega časa:

Zadnjih nekaj tednov dva moja prijatelja, ki živita v Miamiju, obiskujeta mene in mojega moža v našem novem domu v Phoenixu. Neizmerno obožujem te svoje posebne prijatelje in z njimi se navdušim, a dva tedna, ko smo vsi stisnjeni v 650 kvadratnih metrov veliko stanovanje, mi lahko čez nekaj časa delata živce. Zato si je bilo težko sam izmisliti čas, da bi se umaknil in se pomladil v tem omejenem prostoru. Da ne omenjam, da je v bistvu izgubljen razlog za vzdrževanje čistega, organiziranega okolja s štirimi ljudmi, ki sobivajo v enosobnem stanovanju z eno kopalnico.

Za to seveda ni nihče kriv, a kot nekdo, ki hrepeni po nadzoru nad svojim osebnim okoljem, se lahko kljub temu zdi kaotično. Ker ne želim, da bi se moji prijatelji počutili nezaželene, sem vseboval to notranjost tesnoba pod površjem, ampak nenehno prizadevanje za to potlači vso to živčno energijo terja duševni in čustveni davek. Vem, da ni zdravo biti preobremenjen ob najmanjši motnji moje običajne rutine in okolja, a to je trenutno stanje, v katerem sem se znašel. In življenjske izkušnje mi pravijo, da ko začutim pomanjkanje nadzora, lahko to aktivira moje navade pri motnjah hranjenja.

Kam iti od tu, da ohranite okrevanje od motenj hranjenja

Moj iskren odgovor, kako rešiti to dilemo, je, da ne poznam točno rešitve. Jaz sem samozavedanje dovolj, da spoznam, da moj potreba po nadzoru je bilo škodljivo tako za moje odnose kot za moje osebno počutje skozi vse moje življenje. Ko se počutim brez nadzora, podležem vedenju, ki negativno vpliva name in tiste, do katerih mi je mar, in ne želim, da mi ta strupen vzorec sledi v novem letu.

Verjamem, da je prvi korak v katerem koli procesu preobrazbe priznanje, kaj ne daje več osebi, za katero si prizadevam biti, ali življenju, ki si ga želim ustvariti, zato to počnem zdaj. Priznam, da lahko pomanjkanje nadzora aktivira moje navade pri motnjah hranjenja, in zavezujem se, da si bom leta 2022 prizadeval za odpravo tega cikla. Navsezadnje mi ni nič bolj sveto kot okrevanje motenj hranjenja.