Samomor na delovnem mestu narašča. Evo, kako to preprečiti

Sprožilno opozorilo: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomoru in samomorilnih mislih.

Ste vedeli, da se samomor na delovnem mestu povečuje? Glede na poročilo Urada za statistiko dela za leto 2018¹, se je število samomorov, povezanih z delom, povečalo za 11 odstotkov. Danes so se zaradi pandemije vprašanja duševnega zdravja poslabšala. Dejansko je Svetovna zdravstvena organizacija nedavno objavila, da "je treba med pandemijo več pozornosti nameniti preprečevanju samomorov in preprečevanju samomorov". ²

Smo sredi zaostrovanja krize duševnega zdravja in si moramo aktivno prizadevati za zmanjšanje svetovne stopnje samomorov. Tukaj je moje mnenje o tem, kaj lahko storimo za reševanje vznemirljivega in preprečljivega vprašanja, znanega kot samomor.

Usposabljanje za samomor naj bo obvezno

Iz osebnih izkušenj vam lahko povem, da večina ljudi tega ne zmore opazite opozorilne znake samomora. Medtem ko se samomorilno vedenje od osebe do osebe razlikuje, obstaja nekaj pogostih znakov, ki kažejo, da je posameznik samomoriven. Brez poznavanja teh znakov samomorilca ni mogoče zaznati. Še huje, njihovega samomora ni mogoče preprečiti. Poleg tega teh znakov ni treba le opaziti, temveč tudi vedeti, kako samomorilcu zagotoviti potrebno pomoč. Zato bi moralo biti usposabljanje za preprečevanje samomorov obvezno na delovnem mestu. Samoumevno je, da je treba med delom tudi normalizirati pogovore delodajalca in zaposlenega o duševnem zdravju.

Izrazite svoje občutke

Delodajalci bi morali zagotoviti, da je delovno mesto varen prostor za ljudi, ki bi bili iskreni glede svojih občutkov. Izogniti se je treba predvsem dvema najbolj zahrbtnim vprašanjem naše generacije: kultura vrveža in toksična pozitivnost. Nihče se ne bi smel počutiti, kot da bi se moral ves čas pretiravati. Nihče ne bi smel čutiti pritiska, da bi bil lažno srečen, samo da bi se prilegal. Namesto tega bi morala kultura podjetja spodbujati ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem ter duševno dobro počutje. Prav tako je skrajni čas, da ljudje odkrito vzamejo dneve duševnega zdravja brez strahu pred diskriminacijo.

Vzemite si čas od službe

Ustvarjanje duševno zdravega delovnega mesta ni samo na delodajalcih. Kot zaposleni moramo zagotoviti, da vlagamo v samooskrbo. Prosim, poskrbite, da boste uporabili vse plačane odsotnosti. Seveda se na dopust ne bi smeli odpraviti zaradi zelo resničnega strahu pred okužbo, vendar to ne pomeni, da ne morejo uživati ​​v bivanju ali dveh. Trudite se, da boste delali razumno, tako da se boste lahko osredotočili na pomembne zadeve, kot je druženje s prijatelji in družino. In ko ste že pri tem, preverite pri sebi in svojih najdražjih, če želite vedeti, kako se v resnici počutite. Govoriti o samomoru in samomorilnih mislih ni enostavno, je pa nujno, saj pomaga rešiti življenja.

Če čutite, da lahko poškodujete sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru si oglejte našo informacije o samomoru, viri in podpora. Za dodatno pomoč na področju duševnega zdravja si oglejte našo številke za vroče telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije oddelku.

Viri

1. Urad Združenih držav za statistiko dela, "Nacionalni popis usodnih poklicnih poškodb leta 2018. "December 2019
2. Svetovna zdravstvena organizacija, "Duševno zdravje in preprečevanje samomorov potrebuje več pozornosti med pandemijo. ", Julij 2020

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.