Nasmejana depresija - to je tisto, kar morate vedeti
Nasmejana depresija je takrat, ko je oseba, ki je od zunaj videti srečna in zdrava, v notranjosti dejansko depresivna in bolna. Oseba z nasmejano depresijo nosi masko nasmeha, da prikrije dejstvo, da trpi depresija. Čeprav se sliši, kot da ti ljudje namenoma dajejo vesele obraze, bodisi da bi se izognili diskriminaciji ali presoja, vedno obstaja možnost, da se sploh ne zavedajo, da imajo v prvi vrsti depresijo kraj.
Nasmejani manifesti depresije pri delu
Žalosten del nasmejane depresije je, da jo je zelo težko zaznati. Ker je oseba z njo visoko delujoča, se ne obnaša, kot da ima depresijo. To pomeni, da je značilno simptomi depresije kot se odtujite od drugih, se spopadate z roki in niste uspešni, ne prikažite se.
Nasprotno, posameznik z nasmejano depresijo se zdi srečen, družaben in produktiven. Edini način, kako lahko veste, da sodelavec trpi za tovrstno depresijo, je, če vam zaupajo svoje vztrajne občutke žalosti in brezupnosti. Profesionalec diagnoza depresije in biti popolnoma iskren do sebe, je edini način, da posameznik diagnosticira to stanje.
Kako lahko nekomu pomagate z nasmejano depresijo
Ko je nekdo zaupal, da ima nasmejano depresijo, ali ste ugotovili, da trpi za njo, je najpomembneje, da si zapomnite, da stanja ne olajšate. Resnična je kot redna depresija in validirati je pomembno, da se začnemo spoprijeti z njo. Pomembno je poudariti, da je treba poiskati strokovno pomoč, toda najbolje je biti čim bolj podpirati in sočustvovati.
Pomoč pri nasmejani depresiji pri delu
Delovni dan načrtujte tako, da boste lahko občasno redno odmorili. Če vodstvo podpira vprašanja duševnega zdravja, o katerih razpravljate na delovnem mestu, zaupajte svojemu šefu in sodelavcem, da bodo bolje opremljeni, da vam pomagajo rešiti svoje stanje. Pomembno pa si je zapomniti, da tudi danes večina delovnih mest ne podpira duševno zdravje pomisleki.
Ne glede na to, ali imate nasmejano depresijo ali želite nekomu pomagati, da se z njo spopade, se prepričajte, da ne ustvarjate več težav, tako da druge obvestite o situaciji. V primeru dvoumnosti je najbolje zaupati samo tistim, ki so dovolj občutljivi, da se spopadajo z zadevami, kot je depresija. Na splošno je najboljši način, da pomagate sebi ali komu drugemu, če sprejmete težavo in nato ugotovite, kako se spoprijeti s tem, kot ga vodi strokovnjak.
Oglejte si spodnji video, v katerem govorim o tem, ali morate sodelavcem povedati, da imate nasmejano depresijo.
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi pod vprašaj konvencijo in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.
