Ali sta samopoškodovanje in samomor povezana s travmo?

Sprožilno opozorilo: ta prispevek vključuje odkrito razpravo o samomoru in spolni zlorabi.

Samopoškodovanje in samomor sta nekoliko zavita v skrivnost. Mnogi jih imajo za najstniško modo, klic po pozornosti ali, še huje, za sebičnost. Po drugi strani pa raziskave kažejo¹ da sta samopoškodovanje in samomor pogosto povezana s travmo, kar je resna zadeva. Pa vendar pojav ni popolnoma razumljen. Je to zato, ker smo se odločili trpeti v tišini?

Samopoškodovanje, samomor in PTSP

Kako sta samopoškodovanje in samomor povezana s travmo? Študije so pokazale, da travmatični dogodki, zlasti tisti, ki so jih doživeli v otroštvu, pomenijo znatno tveganje za NSSI (nesomorilna samopoškodba) in SA (poskus samomora). Poleg tega je PTSD (posttravmatska stresna motnja) bolj razširjena med samopoškodovanci kot v splošni populaciji.²

Travmatični dogodek lahko povzroči močan strah in povzroči skrajno čustveno stisko, ki močno vpliva na človekovo življenje. Človek lahko doživi razdružitev in se ne spomni nekaterih ali vseh delov travmatičnega dogodka. Drugi lahko poročajo o žalosti, občutkih krivde, jezi, sramu in negativni samopodobi.

To so ista čustva, o katerih pogosto poročajo samopoškodovalci. V poskusu, da bi se "ozemljili" ali se spoprijeli s temi zapletenimi občutki, bi se lahko uresničil. Seveda NSI po definiciji ni samomorilna. Nekatere rane pa so lahko življenjsko nevarne ali pa ima oseba, ki ima posttravmatske simptome, na žalost dovolj.

Moja otroška travma, samopoškodovanje in zamisli o samomoru

Čeprav bi morale biti akademske ugotovitve dovolj zgovorne, pomaga povečati prikaz in pogledati na to z vidika nekoga, ki je doživel otroške travme. Sem preživela spolni napad, ki sem ga desetletja skrivala.

Dogajanje mi je uspelo delno izbrisati iz spomina; ko pa sem postajal starejši, sem začel spoznavati pomen tega, kar se mi je zgodilo. Sčasoma so se bliskoviti spomini in občutki krivde in gnusa do sebe vdrli, kar je povzročilo samopoškodovanje.

Nikoli nisem poskusil samomora; pogosto pa sem imel obsesivne samomorilne misli in napisal več samomorilskih zapiskov. Številni drugi pa so izgubili bitke. Morda se nekdo, ki ga poznate, trenutno bori proti svojemu in vsak dan skriva svojo bolečino za nasmehom.

Odprl sem se, ker verjamem, da naša tišina prispeva k tistim „ne popolnoma razumljenim“ statistikam. Sramota je grozljiva stvar, ki jo je treba prenašati in že zdaj me prestraši misel, da bi me obsojali za zaslonom. Še huje pa je, če pustimo, da stigma ogrozi naše življenje.

Da bi ta mesec zares sprejeli svetovni dan preprečevanja samomorov, bi morali spregovoriti in normalizirati ta težaven, a nujen pogovor. Tišina nas ubija.

Če čutite, da lahko poškodujete sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru si oglejte našo informacije o samomorih, viri in podpora oddelku. Za dodatno pomoč na področju duševnega zdravja si oglejte našo številke za vroče telefonske številke za duševno zdravje in napotitve oddelku.

Viri:

1. Ford, J., Gomez, J., "Samopoškodba in samomorilnost: vpliv travme in disociacije."Journal of Trauma & Dissociation, marec 2015.
2. Smith, N., et al, "Vloga simptomov travme pri nesuicidni samopoškodbi."Trauma, nasilje, zloraba, januar 2014.