Uvod v Jennifer Lear, avtorico knjige "Spopadanje z depresijo"

Moje ime je Jennifer Lear in sem soavtorka knjige Spopadanje z depresijo blog tukaj na HealthyPlace. Navdušen sem, da sem se pridružil tej skupnosti in sem navdušen (in živčen), da svoje izkušnje delim z vami. Začel sem kazati simptome obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) pri šestih letih. Do 18. leta sem bil zasut s toliko klopi in prisili, da sem komaj deloval, in končno sem si vzel v roko, da poiščem pomoč pri družinskem zdravniku. Diagnosticiran mi je bil kronični OCD in depresija in dani na zdravila. Ponudbe za svetovanje, nobenega zagotovila, da nisem sam in sem se počutil bolj potrto, bolj sram in bolj prestrašen, ko sem javno priznal, kako se počutim.

Jennifer Lear se sama spopada z depresijo

Tako me je bilo strah, da bi ljudje odkrili mojo sramotno skrivnost, zato sem si postavil za cilj, da je moje zunanje življenje videti čim bolj impresivno in popolno. Študiral sem pravo na Cambridgeu, nato pa sem si uspel zaposliti z modno zvenečim naslovom. A nikoli ni bilo dovolj - še vedno sem se počutil kot neuspeh. Živel sem laž in pritisk, da bi jo ohranili, je na koncu postal prevelik. OCD in depresija sta se močno trčila in imela sem zlom. Izgubila sem službo in večji del leta preživela na kavču v pižami, popolnoma odrezana od sveta.

Jennifer Lear se začne glasno spopadati z depresijo

Nato se je zgodilo nekaj neverjetnega. Prenehala sem skrbeti in začela govoriti. Povedal sem prijateljem, družini in terapevt o tem, kako sem se v resnici počutil. Ne samo, da se niso prestrašili, ampak mnogi so imeli tudi podobne zgodbe, ki so jih delili, in mi pomagali razviti lastno strategije spoprijemanja. Oblaki so se razšli in moje življenje se je dramatično izboljšalo. Odpustil sem težo pričakovanj drugih ljudi in ponovno umeril svojo idejo, kaj pomeni uspeh. Zaposlila sem se v dobrodelni ustanovi, ki podpira ranljive ljudi, in začela ponujati brezplačne seje medsebojne podpore za ljudi, ki so se borili s svojim duševnim zdravjem, a še niso bili pripravljeni na formalno terapijo. S temi sejami sem jim s svojimi izkušnjami dal vedeti, da v sporu ni sram, da niso sami in da je na koncu predora svetloba.

Depresija je zastrašujoče in zahrbtno stanje z močjo, da se počutiš popolnoma samega na svetu. Če delimo svoje zgodbe in smo iskreni drug do drugega, mu to odvzamemo. Iskrenost je eno najmočnejših orodij, ki jih imamo na voljo v vojni proti duševnim boleznim, zato spregovorite: nekomu bo morda le rešilo življenje.

Kaj Jennifer Lear upa, da boste dobili od "spopadanja z depresijo"

To upam, da bodo bralci vzeli iz tega bloga. Depresija ni seksi - to je izčrpavajoča vsakodnevna težava, ki prizadene ljudi po vsem svetu in če sploh moje zgodbe o bolečini, obupu, upanju in zdravljenju vam prinašajo nekaj tolažbe, vedel bom, da sem opravil svoje delo no. To stvar lahko in bomo premagali: samo še naprej se moramo pogovarjati.