Izkušnje iz pisanja spletnega dnevnika "Obvladovanje depresije" leta 2020

To bo moja zadnja objava leta 2020. Ne samo, da se odpravljamo v novo leto, ampak bom rodila čez dober teden dni, nekaj pa jih bom vzela tedne po tem, da se kot štiričlanska družina (in jaz zelo uporabljam besedo "rutina") uvrstimo v novo rutino ohlapno). Torej, s tem v mislih sem mislil, da bom s tedenskim blogom razmislil o tem, kaj sem se naučil leta 2020, natančneje pa o tem, kar sem se naučil od pridružitve Skupnost HealthyPlace.

Kaj sem se naučil pri pisanju bloga "Spopadanje z depresijo"

1. Samoanaliza je težka: Ko sem se kot bloger za duševno zdravje, Predvideval sem, da bo enostavno. Živel sem mentalna bolezen že več kot dvajset let in odkar sem si opomogel od okvare pred šestimi leti, sem bil vse prej kot sramežljiv pri deljenju svojih izkušenj. Vendar sem spoznal, da obstaja velika razlika med pogovorom s prijateljem o vašem duševnem zdravju na kavi in ​​pisanjem o tem v blog in ga pošiljajte v svet za presojo brez konteksta in brez zmožnosti, da to, kar ste povedali, določite na podlagi sprejema. To me je prisililo, da se soočim z nekaterimi neprijetnimi resnicami o svojem
   instagram viewer
   duševno zdravje, in sprejeti, da imam na nekaterih področjih še veliko dela.
2. Ni "lepih" odgovorov: Vsak blog rad zaključim s pozitivnimi notami, da dam kanček upanja, da je mogoče premagati kateri koli element depresija Sem nagovoril v tem prispevku. Toda resnica je, da okrevanje od depresije ni linearno in če nas je leto 2020 česa naučilo, potem nikakor ne moremo vedeti, kaj bo prinesel jutri. Živimo v času negotovosti brez primere in kot nekdo z obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), Sem se pogosto trudil, da bi to sprejel. Potreboval bo čas, da si bo svet opomogel od te pandemije in potreboval bom več kot 600 besed za okrevanje po bolezni.
3. Ljudje se ne bodo vedno strinjali z vami in to je v redu: Septembra sem objavil blog o tem, ali je egoistično poskusiti otroka, če že imate depresijo. Sklenil sem, da ima vsakdo pravico do družine, ne glede na svojo zdravstveno zgodovino. Odzivi so bili mešani, nekateri bralci so trdili, da je bilo nepošteno izpostavljati otroka tveganju ponovitve bolezni in vsem travmam, ki bi to pomenile. Medtem ko sem razumela komentarje, sem se trudila, da bi jih lagali, in kot mati sem jih celo ugotovila, da so osebno žaljive. Izvedel sem, da nikogar ne morete prisiliti, da se strinja z vami, zlasti če je njegovo stališče oblikovala osebna izkušnja. Izkušnje vseh z duševnim zdravjem so edinstvene in zato vsako mnenje velja. Pomembno je, da do teh mnenj ravnamo spoštljivo, tudi če se razlikujejo od našega mnenja.
4. V tem smo vsi skupaj: Morda si ne bomo delili enakih mnenj, toda to, kar si delimo kot pisatelji in bralci Zdravega kraja, je želja izboljšati naše razumevanje duševnega zdravja in ustvariti kulturo odprtosti in empatije za tiste, ki trpijo. Članke HealthyPlace sem videl doseči do ljudi z vsega sveta in zelo mi je v tolažbo, ko vem, da so ljudje okoli globus, ki se je zavezal, da bo spregovoril o stvareh, o katerih še pred desetimi leti ne bi niti sanjali, da bi o njih razpravljali le v zamolčanih tonih vrata.

In tako, ko se moj prvi mesec z HealthyPlace zaključuje, se želim zahvaliti vsem, ki ste se ustavili v tem blogu. Izkušnje s pisanjem o moji poti na področju duševnega zdravja so bile zelo koristne za moje okrevanje, in čeprav vem, da bodo pred nami izzivi, se počutim bolj pripravljen kot kdaj koli prej na njih.