Kako sramota škoduje odnosom

Sram je že tisočletja del človeške kulture. To je ena izmed stvari, zaradi katerih so človeški odnosi in družbene strukture edinstveni in je nedvomno nujen sestavni del vsake civilizirane družbe. Vendar je žalostno, da ljudje s težavami v duševnem zdravju doživljajo sram na nesorazmerno visoki ravni in to lahko neverjetno škoduje ne le njihovemu okrevanju - ampak tudi njihovim odnosom z ljudmi okoli njih.

Patološki sram je nekaj, s čimer sem se leta boril. Zaradi pomanjkanja dostopa do informacij in podpore zaradi moje otroške obsesivno-kompulzivne motnje (OCD) sem verjel da mora biti moje stanje nekaj sramotnega in sem porabil toliko energije, da bi ohranil svojo "umazano skrivnost" obloge. Zdaj vidim, da je ta zapravljen trud ne le upočasnil moje okrevanje, ampak je skoraj uničil moje odnose z ljudmi, ki sem jih imel najdražje. Bil sem tako prestrašen, da so me zavrnili, da sem se odločil, da jih držim v temi približno zelo pomembnega dela moje življenje, s čimer je ustvaril distanco med nami in, ironično, jih zavrnil na enak način, kot sem se bal zavrnjeno.

Čeprav je sram morda zdrav barometer za ohranjanje družbenega reda in preprečevanje drsenja v anarhijo, pa ni nekaj, kar bi morali čutiti o svojem duševnem zdravju ali dovoliti, da vpliva na vaše odnose s pomembnimi ljudmi v vašem življenje. Odprt dialog o vašem duševnem zdravju je tako osvobajajoč in toliko bolj naklonjen okrevanju kot ohranjanje vsega v notranjosti zaradi sramu, in čeprav to morda ni enostavno in morda obstajajo ljudje, ki ne razumejo, ste upravičeni deliti svoje resnico. Nimaš se česa sramovati.