Iskanje zmernosti in ravnotežja v življenju

Morda ste že slišali, da je zmernost bistvena za zdrav, srečen življenjski slog. Tako budisti kot stoiki že tisočletja razlagajo, kako je ohranjanje ravnovesja v vašem življenju ključ do pomena in spokojnosti. Včasih je iskanje pravega ravnotežja težko. Vendar lahko z marljivim in doslednim naporom najdete pravo mero zmernosti in ravnovesja v vseh vidikih svojega življenja.

Iskanje ravnotežja in zmernosti pri delu

Iskanje pravega ravnotežja pri delu je lahko težavno. Stalnica pritisk za izvedbo lahko vas spodbudi, da delate daljše in daljše ure, saj se bojite, da se ne boste mogli ločiti. V to lahko zlahka padeš izgorel, ki ga od strahu zamerite svojemu delovnemu mestu, vendar delate 24 ur.

Medtem dela preveč je lahko resen problem, zato lahko ohlapnost odstrani. Če se želite odlično odrezati v svojem poklicu in uživati ​​v desetletjih uspeha, boste morali narediti več kot goli minimum. Če želite povečati svoje možnosti za napredovanje v svoji karieri, morate sodelovati pri delu, ki bo moral ustvarjalno prispevati k vaši organizaciji.

Iskanje ravnotežja lahko traja nekaj časa, vi pa se boste sprehajali med skrajnostmi, preden se boste obesili. Imel sem 80-urne tedne, ko sem tekel na hlapih. Imel sem tudi mesece, ko sem bil prepričan, da je življenje ultra minimalističnega življenjskega sloga in čim manj dela. Zdaj sem prepričan, da je srečen medij - srednja pot - najboljši postopek.

Iskanje ravnotežja in zmernosti v zdravju 

Ko gre za telovadnico - ali stezo, joga mat itd. - iskanje srečnega medija pomaga spodbujati dolgo, zdravo življenje. Ves dan sedite na kavču, je varen način za slabo zdravje. Hkrati lahko pretiravanje z vami privede do pretreniranosti in izgorelosti. V nekaterih primerih lahko ekstremna vadba povzroči tudi srčno-žilna tveganja.

Enako velja za prehrano. Če zaužijete 4.000 kalorij na dan (razen če ste športno aktivni športnik), vam ne bo uspelo. A niti 500 jih ne poje. Ekstremna dieta, ki vas omejuje samo na banane ali beljakovine, verjetno ne bo hranila potrebnih hranil. Ravnotežje je vse.

Vse v zmernosti, vključno z zmernostjo

Medtem ko sta ravnotežje in zmernost uporabna orodja v zdravem življenju, se boste morda včasih želeli nekoliko skrajnost. Ko sem bil na pravni šoli, sem študiral več kot 60 ur na teden. Ko sem treniral za maraton, sem se v soboto dopoldne odpravil na 20 kilometrov teka. Ko sem izvedel, da grem slep, sem prenehal s službo in se preselil v Južno Ameriko.

Nobena od teh časov v mojem življenju ni bila zmerno vadba. Vsake toliko časa, če imate svoje znamenitosti nastavljene na vzvišen ciljboste morda morali vzeti odmerek in se potruditi. Ko ste dosegli svoj cilj, dajte prednost tem področjem svojega življenja, ki ste jih morda zasledili, ko ste zasledovali cilj, in se vrnite v ravnovesje.

Kako najdete zmernost in ravnotežje v življenju? V komentarjih delite svoje zgodbe.

Poglej tudi:

• Uravnotežite samooskrbo med izgovorom in ne izzivanjem sebe
• Spremembe življenjskega sloga za depresijo spodbujajo k zmernosti