Moč reči "ne"

Ste že slišali za moč reči "ne?" Pomembna lekcija je, da se naučimo, ker smo mnogi bolj zaposleni kot kdaj koli prej. Tako v službi kot v osebnem življenju žongliramo nešteto obveznosti, v upanju, da bomo ugodili vsem. Vendar, ko se strinjamo, da prevzamemo preveč odgovornosti, na koncu širi se preveč tanko. Namesto da nekaj stvari dobro naredimo, dosežemo le povprečne rezultate. Tukaj bomo razpravljali o moči honing osredotočenosti na samo nekaj prednostnih nalog. Da bi se osredotočili, moramo ceniti moč reči "ne".

Moč reči "ne" pri delu

Sodobno delovno mesto je konkurenčno. Zlasti zdaj, ko je zaradi COVID-19 gospodarstvo v toku, želimo narediti vse, da se postavimo narazen. Ena od strategij, s katerimi lahko ugajate svojim nadzornikom, je sprejeti toliko dela, kot vam ga lahko ponudijo. Čeprav bo ta strategija lahko delovala kratkoročno, lahko sčasoma začnete izgorevati. Če boste zamujali do konca, boste dokončali kopico nalog izgubijo fokus in začnite proizvajati kakovostnejše delo. Poleg tega boste začeli preprodajati službo, pri tem pa boste izgubili motivacijo.

Namesto da bi vsako nalogo sprejemali pod soncem, poskusite zavestno spremljati svojo delovno obremenitev in zavrniti delo, če ste preveč zaposleni. Povejte, da bi radi pomagali, vendar imate na krožniku preveč. Vaš nadzornik bo cenil vašo poštenost. Plus, mimo postavljanje meja, večja je verjetnost, da boste uživali v svojem delu in bolje delali. Vsi zmagajo.

Moč reči "Ne" prijateljem in družini 

Morda se vam bo zdelo še bolj zahtevno zavrnite svoje prijatelje in družino. Strah pred izginotjem in krivda za spuščanje ljudi če imate radi, se lahko preveč strinjate. Če nenehno trdo delate in ves čas hodite ven, boste morda začeli zanemarjati zdravje. Če si ne vzamete časa za sprostitev in napolnitev, ne morete biti v celoti prisoten s svojimi ljubljenimi.

Tako kot pri delu je tudi odgovor vljudno zavrnitev povabila, če ste preveč zaposleni. Ob predpostavki, da dejansko želite preživeti čas z osebo, načrtujte druženje v prihodnosti, ko nimate toliko svojega krožnika. Vaši ljubljeni bi raje preživeli čas z vami, ko ste osveženi in prisotni, ne pa, ko ste izčrpani in vsakih pet minut telefon preverjate, ali imate delovna e-poštna sporočila.

Moč določanja prednosti

Ko se naučite moči reči "ne", sprostite čas, da se osredotočite na tisto, kar je resnično pomembno. Primeri glavnih prioritet so lahko umetniški hobiji, vadba in kvaliteten čas z najbližjimi prijatelji in družino. Če rečeš "ne", se bo morda nekaj navadilo, vendar boš na koncu vzpostavila globlje odnose, izstopala v svojih strastih in si vzela čas, da ostaneš zdrava.

Ali ste seznanjeni z močjo reči "ne?" Kako je govorjenje "ne" pogosteje vplivalo na vaše življenje? Spodaj delite svoje misli.