3 pomirjujoče aplikacije za prenasičene otroke

Zenytime

Aplikacija je brezplačna; 99 $ za Puck
zenytime.com

Mirno, počasno in globoko dihanje ni najlažje za hiperaktivnega otroka z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) potegniti. Toda raziskave kažejo, da se učiti nadzirajte dihanje zmanjšuje stres, izboljšuje telesno kondicijo in povečuje kognitivne zmogljivosti. Torej, kako priti do tega, da se vaš otrok neha odbiti od sten in si oddahniti? S tem, ko ga seveda spremenimo v igro!

Zenytime združuje biometrični sledilnik, ki ga ljubkovalno poznamo kot "Puck" - z oznako an aplikacijo polne zabavnih iger, ki spodbujajo vašega otroka, da diha počasi, globoko in z namenom. Puck meri njegovo dihanje, srčni utrip in druge biomarkerje in jih pretvori v kontrolnike za igre, ki spremljajo napredek vašega otroka in prikazuje njegove rezultate v barvnih, lahko berljivih grafikonih.

Za razliko od tradicionalnih video igre, Zenytime ne bo več ur igral otroka. Igre trajajo pet minut naenkrat, strokovnjaki Zenytime-a pa priporočajo, da jih vaš otrok igra trikrat na teden - čeprav več ne bo škodovalo.

[Brezplačni vir: Upravljajte otrokovo jezo]

Počutite se brez stresa

Aplikacija je brezplačna; naročnina se začne pri 6,49 USD / mesec
thrive.uk.com/download

Ko se vaš otrok spopada v šoli ali doma, se zlahka znajde v slabem razpoloženju. Pomagajte ji prevzeti nadzor nad svojimi občutki s programom Feel Stress Free, ki uporablja strategije, ki temeljijo na dokazih uporabnikom katere koli starosti pomagajo obvladovati stres, prepoznati simptome tesnobe in usposobiti svoje možgane, da gledajo na svetlo plat. To vsestransko orodje ponuja več načinov za hitro umiritev, razumevanje čustev in sledenje lastnemu napredku.

Naj otrok začne vsak dan s sledenjem svojih čustev na merilniku razpoloženja, ki je vizualno privlačen in enostaven za uporabo. Njeni rezultati jo bodo pripeljali do osebnega načrta za obvladovanje dnevnih stresov, od vodenih vaj za globoko dihanje ali sproščanje mišic do preživljanja časa v pomirjujočem interaktivnem vrtu Zen. Svetle barve aplikacije, pomirjujoče otoško ozadje in veseli tujec avatar omogočajo otrokom užitek.

[Globoko vdihnite: otroke naučite, da nadzorujejo čustva]

Muse

Aplikacija je brezplačna; 249 dolarjev za trak za glavo
selectmuse.com

Vodene meditacije so koristno orodje za obvladovanje stresa, toda čim težje jih je dobiti, težje je otrokom z ADHD slediti. Opomba o zaznavanju možganov Muse (in spremljajoča aplikacija) odpelje klepetanje iz vodenih meditacij z uporabo naravnih zvočnih napotkov, da otrokove možgane vrne v mirno, sproščeno stanje.

Muse je tanek trak za glavo, ki sedi čez čelo in leži za ušesi. Ko se prilagodi, otroku priklopite slušalke in sinhronizirajte aplikacijo iPhone ali Android. Izbere si lahko svojo najljubšo zvočno sliko - od puščave do plaže - zapre oči in začne meditirati.

Oglanska trak spremlja med otrokovimi možganskimi signali in med tem spreminja tempo zvokov, da ga usmeri k tišjemu umu. Ko je umirjen in sproščen, bo zaslišal nežen vetrič; ko njegovi možgani dirkajo, se bo veter dvignil - otroka spodbudil, naj se preusmeri na njegovo upočasnitev. Po vsaki meditaciji lahko vaš otrok s pomočjo grafikonov spremlja njegov napredek - in na naslednjih sejah dobi nasvete, kako ostati mirnejši.

Posodobljeno 29. januarja 2018