Ohranjanje prijateljev, ko imate depresijo, je izziv

Zadrževanje prijateljev, ko imate depresijo, je lahko težko. Pogosto tisti od nas z depresijo porabijo veliko energije, da preprosto opravljajo vsakodnevne naloge, izvajajo samooskrbo in skrbijo za svoje družine. Lahko se počuti kot ohranjanje prijateljstev je zadnja stvar, za katero imamo čas; vendar je ohranjanje prijateljev, ko imate depresijo, pomemben del, kako se spoprijeti.

Ko imate depresijo, nehajte ohranjati prijatelje, ki ne želijo biti ohranjeni

Težko sem vzdrževati prijateljstvo z določenimi ljudmi, medtem ko se borim z mojo depresijo. To so ljudje, ki jih bom poklical "zbledeli" prijatelji. Oni so tisti, ki so od moje hospitalizacije počasi zbledeli iz življenja zaradi poskusa skoraj samomora. So tudi prijatelji, ki jih od diagnoze depresije redko vidim.

Pogosto se borim v sebi in sprašujem, kdo je tu kriv. Ali so res odšli, ali sem tudi jaz se izoliram v svoji depresiji? Včasih je težko zagotovo vedeti, čeprav sem dokaj prepričan, da so nekateri moji prijatelji (ali nekdanji prijatelji, moral bi jih poklicati) zagotovo tisti, ki so prijateljstvo končali. Medtem ko to boli, skušam

pojdite naprej in jih spustite. Nočem nikogar v življenju, ki resnično ne želi biti tam; Poleg tega je ogromno drugih ljudi, ki bi radi bili del mojega življenja.

Ohranjanje prijateljev, ki vas imajo radi nazaj, ko imate depresijo

Najbolj se trudim, da sprejemam vabila prijateljev, ki jih še imam, tudi ko imam slab dan z depresijo. Včasih je težko, ker le želim, da ležim na kavču in se skrivam pred svetom, ampak jaz naj se oblečem in grem ven. Vem, da je ohranjanje prijateljstev pomemben vidik učenja, kako živeti z mojo depresijo. Poleg tega, ko grem ven s prijatelji, ponavadi ugotovim, da se imam lepo in sem vesel, da sem se odpravil.

Pomembno je tudi, da se držimo prave vrste prijateljstev ko se spopadamo s svojo depresijo. Moramo se obkrožiti s podpornimi in razumevajočimi prijatelji, ki nam pomagajo pri delu za obvladovanje naše depresije. Potrebujemo prijatelje, ki razumejo, da bodo morali pogosto klicati in poslati klic besedila ali načrtujte dejavnosti, ker so takšne stvari lahko za tiste z nami velike depresija. Pomaga tudi imeti prijatelje, ki razumejo, kaj je depresija in kako vpliva na tiste od nas, ki jim diagnosticiramo.

V življenju ne potrebujemo ljudi, ki nam pravijo, da se "iztaknemo iz tega" ali pa samo "poskušamo biti srečni." Pozitivna prijateljstva lahko gredo daleč da bi življenje tistih z depresijo nekoliko svetlejše. Hvaležna sem za prijatelje v življenju; na veliko načinov so izkazali svojo ljubezen do mene.

Kaj je najlepše, kar je prijatelj naredil zate? Kaj bi želeli, da so vaši prijatelji razumeli vašo depresijo? Rada bi slišala vaše misli.