5 resnic, ki sem se jih naučil pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju
V okviru medvrstniške podpore me pogosto vprašajo, kaj okrevanje prehranjevalne motnje pomeni za mene in kako sem se "dobil" tukaj. V bistvu me prosijo, da povzamem najpomembnejše misli, skozi katere sem se spopadel, ko sem se boril z boleznijo; ali zdaj, če pogledam nazaj na to. Z veseljem delim z vami bralci nekaj najbolj osebnih resnic, odkritih na tej poti; stvari, ki jih zagotovo vem o sebi in o tem, kakšno je bilo moje okrevanje, pa tudi glede tega, kako se počutim v svoji zgodovini z bulimijo.
Prehranjevanje po motnjah prehranjevanja ni "udobno"
Vsak dan zadnjih 6 let se tako ali drugače ukvarjam z nekdanjo motnjo hranjenja in to je dobra stvar. V svojih zgodnjih dneh okrevanja sem bil v nenehnem načinu preživetja, v zadnjem času pa; morda se zadnjih nekaj let osredotočam na to, da si bom še vedno opomogel. Mogoče je motnja prehranjevanja oblika duševne bolezni, ki se je človek nikoli ne more popolnoma znebiti, vendar je velika razlika med odkrivanje sebe, medtem ko se zoperstavijo težnji po samopoškodovanju in se odločijo, da bulimija ne bo več dovoljena, da bi bila aktivni del nečesa življenje. (beri:
Sprožilcev motnje prehranjevanja ni vedno mogoče izogniti
Sprožijo motnjo hranjenja lahko prihajate od kjer koli, zabave, družabnega srečanja ali celo, ko ste sami. Ko te sprožilec najde, boš morda končal sam, kot sem včasih. Ko sem napredoval v okrevanju in se krepil, sem takrat, ko sem se znašel, jokal sam, ker sem bil hvaležen, da sem se prebil, ne da bi povzročil ponovitev. Če se vam to zgodi, boste morda morda prvič samo čestitali za to, da se preživiš v težkem času, ker pomeni, da si dovolj zase, in to je opolnomočenje
Poslušanje glasu v mislih je popolnoma neobvezno
... vendar traja nekaj časa, da to uresničimo! Vem, da moja nekdanja prehranjevalna motnja laže, ko mi poskuša zlesti nazaj v misli; Vem, da na meni igra trike in vem, da ni resničen. Morda vsi, ki si opomoremo od prehranjevalne motnje, to vemo na neki ravni, vendar se odločimo, da se igramo v tisto, čemur pravim včasih 'norost'. Ko lahko osvojite glas o motnji hranjenja, boste videli, kako preprostejše življenje postane. Vaše vsakdanje odločitve, odnosi in kariera postanejo veliko bolj 'pošteni'. To je zato, ker delno pomeni, da okrevanje pomeni, da se postavite pred nasilneža v svojih mislih.
Doživljanje premika identitete je strašljivo
Kdo sem brez svoje motnje hranjenja? Brez misli na hrano, samopoškodovanje, potrebo po nadzoru in omejevanju ter nizko samopodobo, ki obdaja moje telo in me je vredno zaužiti; Izgubil sem, kdo sem. Potem sem z vsem delom, ki sem ga opravljal v terapiji in sam, skupaj s pomočjo vrstniške podpore, spoznal, da sem lahko močnejši od vse te negativnosti. Danes sem ponosen, da sem premagal svoje demone in postal preživeli duševna bolezen, ki ubija. Ostalo? Dejstvo, da sem žena, hči, prijatelj, mlad profesionalec; vse to se v določeni meri ne približa tistemu prvemu naslovu in ljudje v mojem življenju, ki me imajo radi, to vedo.
Predvsem pa se boste naučili zaupati vase
Skozi motnjo hranjenja je tam najtežje, kar boste kdaj počeli. Torej zdaj, ko drugi dogodki ali ljudje, ki nimajo nobene zveze z mojim okrevanjem, razočarajo ali pretresajo mojo vero, vedno imam svojo izkušnjo kot steber moči. (Naučimo se zaupati sebi v prehranjevanje motenj) Ko sem preživel, se vedno vrnem k dejstvu, da moje srce ni samo odporno, ampak tudi sem prepričana, da bolečine ali izgube ne bom nikoli doživela tako globoko, kot je odvzela moja motnja hranjenja jaz. Ko se enkrat lahko pogledate v ogledalo in veste, da ste zmagali v bitki proti sebi, ni več strahu za osvojitev. Mislim, da me nihče nikoli ne bi motil, da bi se počutil tako, kot je storil nasilnež v mojih mislih; in iz tega vem, da ne glede na to, kako hudo lahko pride, je vsak dan nekaj vredno življenja.
Obnova motnje hranjenja je vseživljenjski proces. Zdaj si prizadevam, da bom zagotovil, da si bom lahko opomogel in teh pet resnic mi je v tem procesu ključnega pomena. Kakšne so vaše 'resnice'? Rada bi, da jih delite, tako da pustite nekaj komentarjev!
Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google +, Twitter, Facebook, in Linkedin.
