Reševanje problema # 2: Opredelitev težave

February 10, 2020 20:07 | Miscellanea
click fraud protection

Samoterapija za ljudi, ki UŽIVAJO učijo o sebi

Vse osebne in medosebne težave je mogoče rešiti. Ko težave ne rešimo, je to pogosto zato, ker je nismo jasno opredelili.

ARGUMENTI O "VSEH"

Nekateri se ne strinjajo več ur (ali dni!), Ne da bi sploh vedeli, s čim se ne strinjajo.

Trdijo se tako pogosto, da vedno vedo, da bo kmalu še en - zato vedno prihranijo strelivo za naslednjega.

Njihov cilj, ko se začne prepir, je, da drugo osebo bombardirajo z vsem, kar je v njihovem arzenalu.

(Mimogrede, ponavadi se podzavestno "tempijo" - da za konec prihranijo največje eksplozije ...)

To NI "reševanje problemov." To je vojna! Cilj ni ničesar "popraviti", ampak je raniti! Ti ljudje morajo prevladati nad željo po maščevanju in sadističnem izpustitvi, preden se sploh lahko nadejajo, da bodo rešili druge resnične težave, ki jih imajo med seboj.

Pri resničnem reševanju problemov pa se morata oba strinjati, o kateri težavi govorita!

ARGUMENTI, KI "Gredo NIČ"

Ste kdaj o težavi razpravljali ure in na koncu ugotovili, da gre za popolno izgubo časa?

instagram viewer

Če je tako, ste verjetno "krožili" po težavi, ne pa da bi se neposredno soočili z njo. "Obkrožimo" tako, da smo preveč opredeljeni, ko definiramo težavo.

Primeri:

Seznam izjav, ki jih par lahko poda o težavi, ki jo želi rešiti.

    • "Težava je v tem, da ne komuniciramo."
    • "Težava je v tem, da ne komuniciramo dovolj dobro."
    • "Težava je v tem, da o otrocih ne komuniciramo dovolj dobro."
    • "Težava je v tem, da o Michaelu ne komuniciramo dovolj dobro."
    • "Težava je v tem, da o Michaelovem šolskem delu ne komuniciramo dovolj dobro."
    • "Težava je delo Michaela v šoli."
  • "Problem je v tem, da Michael ne bo opravljal svojega šolskega dela."
  • "Težava je v tem, da Michael ne bo opravil domačih nalog iz matematike v noči, ko je vključena njegova najljubša TV oddaja
  • in popusti, ko ga Charlie pritisne, naj ga gleda z njim. "

Vsaka izjava je ZAPRTO jasna izjava problema, vendar je le zadnja izjava blizu natančno opredeljene in pripravljene na reševanje težav. [... Michaelovo "popuščanje" je KAJ se zgodi in, "ko Charlie pritisne nanj", Kdaj se zgodi... ]

MOČ "MOMENTA"

Problem je dobro opredeljen in pripravljen na reševanje problemov, ko natančno vemo, kaj se zgodi in KDAJ se zgodi. "Kaj se zgodi," se imenuje SPOMIN težave.

UGOTOVI MOMENT

Nekatere moje stranke stokajo, ko jih vprašam že stotič: "Bi lahko video kamera videla in slišala kaj Zdaj govorite o tem? "Če je odgovor" Ne ", potem vse, kar počnemo, odzračujemo ali se pritožujemo. In čeprav je odzračevanje in pritoževanje lahko dobro za vas, to početje več kot nekaj minut pomeni "odmetavanje" druge osebe.

Če je odgovor "da", je čas, da začnete resnično težavo z odgovorom nanje

VPRAŠANJA O "MOMENTU" ...

Kaj se vedno zgodi pred tem trenutkom?

Trenutek "sprožijo" določeni dogodki ali občutki, ki so se pravkar zgodili. Oseba, ki reče ali stori kaj hudega, pravzaprav poskuša rešiti neko prejšnjo težavo, o kateri ne razpravljajo odkrito.

KDO DELA KAJ V trenutku?

To je tisto, kar pobere video kamera: besede in gibi (dejanja) telesa vsake osebe.

Kakšno "POMEMBO" vsakdo postavi na te dogodke?

Številne težave rešujemo samo z učenjem, da je "pomen", ki ga dajemo tem dogodkom, popolnoma napačen!

Pogovor o tem, kaj je vsak človek nameraval, in kaj je dejansko mislila vsaka oseba, je lahko zelo koristen.

Kaj se vsak človek počuti kot rezultat?

Vsaka oseba čuti odsev tega, kar misli, da je pravkar pridobila ali izgubila. To je lahko precej drugače kot tisto, kar so v resnici pridobili ali izgubili!

Kaj je rezultat ali izid?

Čudno je, da se ti "problematični trenutki" v naših odnosih redno obnavljajo, čeprav skoraj nikoli ne delajo v dobro katere koli strani!!! Če se bo zgodila sprememba, morajo vsi opaziti veliko razliko med tem, kaj si upajo, in dejanskim rezultatom.

Kaj lahko vsak človek LAHKO IN SREČNO RAZLIČA, ko se ta trenutek ponovno pojavi?

Težava se reši, ko se najdeta eden ali oba

NEKAJ SE SREČE SPREMENITI - in jih potem dejansko SPREMENITE naslednjič, ko pride »trenutek«.

Naslednji: Reševanje problema # 3: Šest vidikov problema (1. del)