Pomoč na domu: Za starše bipolarnih otrok

Predlogi za starše bipolarnih otrok pri obravnavi situacij, ki jih povzroča bolezen.

Doma in tudi v šoli je lahko pomoč otroku ali mladostniku z bipolarno motnjo koristno okolje in majhno stresno okolje ter prilagajanje nekaterih prilagoditev.

• Razumevanje bolezni. Razumevanje narave bipolarna motnja, njegova nepredvidljivost in posledice za otroka bodo staršem pomagale, da sočustvujejo z otrokovimi boji. Otroci, katerih vedenjski simptomi naredijo življenje stresno za vso družino, so najverjetneje ranljivi ljudje, ki želijo, da bi bili "normalni" kot drugi otroci. Pomembno je tudi upoštevati, da so otroci z bipolarno motnjo pogosto precej impulzivni, njihova dejanja "v trenutku" morda ne odražajo vedenjskih lekcij, ki so se jih že naučili.
• Poslušajte otrokove občutke. Vsakodnevne frustracije in socialna izolacija lahko spodbudijo nizko samopodobo in depresija pri teh otrocih. Preprosta izkušnja poslušanja empatičnega, ne da bi prejela nasvete, ima lahko močan in koristen učinek. Starši naj si ne dovolijo, da bi jih lastne skrbi preprečile, da bi bili močan vir podpore za svojega otroka.
  instagram viewer
• Razlikujte med simptomi, ki so frustrirajoči, in otrokom. "To bolezen govori." Učinkovita strategija za spodbujanje otroka, ki dela najboljše, kar lahko, je zavzemanje podpornega stališča, v katerem se starši, otrok in kliniki združujejo, da bi se borili proti simptomom. Včasih je koristno pomagati otroku, da se loči od bolezni ("Sliši se, da vaše razpoloženje danes ni zelo vesel in to vam mora še dodatno otežiti, da ste potrpežljivi").
• Načrt prehoda. Dopoldne v šolo ali zvečer se lahko zapletejo v strahove, tesnobe in otrokovo nihanje ravni energije in pozornosti. Predvidevanje in načrtovanje teh prehodnih časov je lahko v pomoč družinskim članom.
• Prilagodite pričakovanja, dokler se simptomi ne izboljšajo. Pomaganje otroku pri doseganju bolj dosegljivih ciljev, ko so simptomi hujši, je pomembno, da ima otrok pozitivno izkušnjo uspeha. To zahteva zmanjšanje stresa za otroka, kjer je to mogoče: oddih od dejavnosti po pouku, če postane preveč stresno, otroku, ki ni dobro deluje pri zmanjševanju domačih nalog in podpira otrokovo odločitev, da ostane doma zaradi velikih socialnih ali družinskih funkcij, ki se lahko zdijo preobsežne, primer.
• Naj bodo "majhne stvari" majhne. Starš bo morda moral izbrati, za katera vprašanja se je vredno prepirati (na primer, da bi se lahko lotili sorojenca) in katera vprašanja niso vredna prepirov (nocoj se odločijo, da ne bodo ščetkali zob). Te odločitve niso enostavne in včasih se zdi, da je vse pomembno. Starševstvo otroka z bipolarno motnjo zahteva prilagodljivost, ki bo zmanjšala konflikte doma in vzgajala zdrave navade pri otroku.
• Razumevanje starševskih omejitev. Izpolnjevanje otrokovih skrajnih želja, povezanih s simptomi (na primer močni in vztrajni pozivi k nakupu stvari), morda ni niti mogoče niti priporočljivo. Takšna dobronamerna prizadevanja za podporo otroku lahko dejansko odložijo razvoj novih strategij obvladovanja in zmanjšajo prednosti vedenjske terapije. Najti ravnotežje med podporno fleksibilnostjo in ustreznim postavljanjem meja je za starše pogosto izziv, pri čemer jim lahko pomagajo usposobljeni strokovnjaki.
• Kot družina se pogovarjajte, kaj naj rečem ljudem zunaj družine. Ugotovite, kaj se počuti prijetno za otroka (na primer: "Bil sem bolan in dobil nekaj pomoči, zdaj pa mi je boljše"). Tudi če je sprejeta odločitev, da se o tem zdravstvenem stanju ne bomo pogovarjali z drugimi, bo dogovorjen načrt lažje obravnaval nepričakovana vprašanja in minimaliziral družinske spore glede tega.
• Vedenjski načrti so lahko koristni za okrepitev otrokovih uspešnih prizadevanj. Otroci imajo koristi od vedenjskih načrtov, ki nagrajujejo dobro vedenje (namesto da kaznujejo neprimerno vedenje), ker se lahko drugače počutijo, kot da dobijo povratne informacije samo o svojih napakah. Glejte spodnjo tabelo.

Vedenjski načrti

Pogosto priznajte uspeh. Strokovnjaki to počnejo šestkrat na uro doma. Ta vzorec morda ni odrasel s starši, vendar je enostavno in učinkovito sredstvo otroku pomagati razviti nove navade. Na primer, otroku recite: "Odlična naloga je čiščenje mize brez lepljivih madežev." namesto: "Dvakrat sem vam že povedal, da po čiščenju mize poberete oblačila izklopljeno. "

Nagradite otroka za prizadevanja za zmanjšanje problematičnega vedenja. Izogibanje mučilu, izkazovanje prožnosti v potencialno težkih razmerah ali daljši čas brez besne epizode lahko vse izboljša življenje in zasluži nagrado ali priznanje.

Z otrokom razvijajte smiselne spodbude. Pohvale, zlate zvezde na koledarju ali sedenje ob staršu v avtomobilu so vse lahko učinkovite nagrade. Starši bodo morali s svojim otrokom določiti, kakšna je nagrada, in biti morajo skladni z načrtom, da bo učinkovit. Oprijemljivi opomniki pomagajo otrokom, da se naučijo, da so lahko odgovorni za svoja dejanja in bodo prepoznani po svojih dobrih prizadevanjih. Starši se lahko za pomoč pri oblikovanju vedenjskih načrtov za dom obrnejo na šolskega psihologa ali svetovalnega svetovalca ali na strokovnjake za zdravljenje svojih otrok.

A sistem kart je pogosto učinkovit, v katerem lahko določeno število zvezd na dan "unovči" za nagrado (dodatna zgodba s staršem, izlet za sladoled itd.). Bistveno je, da te nagrade ne postanejo vir dodatnih konfliktov. Če otrok nima potrebnih "točk" za nagrado, namesto da reče: "Ne, ne dobiš priboljška, ker nisi pobral vseh svojih oblačila danes, kot smo vprašali, "starši poročajo o večjem uspehu, ko pravijo:" Vse svoje oblačila ste pobrali šest dni doslej - samo še en dan in boste zaslužite tisti sladoled, o katerem smo govorili, da smo ga pobrali ves teden. "Starši morajo določiti ustrezne omejitve, na primer reči" ne "ekstravagantni igrači kot nagrada. Po drugi strani pa mora biti nagrada nekaj, kar otrok uživa in bo motiviran za zaslužek.

Viri:

• Ameriško psihiatrično združenje, Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 4. izdaja. Washington, DC: Ameriško psihiatrično združenje, 1994
• Dulcan, MK in Martini, DR. Jedrnat vodnik za otroško in mladostniško psihiatrijo, 2. izdaja. Washington, DC: Ameriško psihiatrično združenje, 1999
• Lewis, Melvin, ed. Otroška in mladostniška psihiatrija: obsežen učbenik, 3. izdaja. Philadelphia: Lippincott Williams in Wilkins, 2002