Grozna stvar za zapravljanje
Poglavje 55 knjige Stvari za samopomoč, ki delujejo
avtor Adam Khan:
Ali se NEKATERI čutite utrujeni? Brezvezen? Morda bo dolgčas. Nekatere naloge so preprosto dolgočasne, in ko vam pade dolg um, se začne izklopiti ali odplakniti in spat. Če želite ostati budni, morate vnesti svoj um. Tu je nekaj idej, ki vam bodo pomagale:
Hitro se premikajte.
Zaradi tega bo vaš um bolj pozoren, da se izognete napakam. Ta zahteva po povečani pozornosti vas zbudi, usmeri vaš um in nalogo naredi bolj zahtevno. Lahko pospešite ne da bi se počutili neprijetno stresne: Naj bo kot igra. Koliko lahko naredite v naslednjih pol ure? Postavite si cilj in preverite, ali ga lahko dosežete. Zaradi tega je dolgočasno opravilo manj dolgočasno in kot bonus sprosti več časa za stvari, ki jih radi počnete.
Poslušaj nekaj.
Vsi vedo, da je med poslušanjem dobre glasbe bolj zabavno opravljati fizično delo, kot pa če delaš v tišini. Glasba v določeni meri pritegne vaš um. Vendar obstaja nekaj, kar vas v celoti bolj zavzame: govorite. V založniški industriji knjig in seminarjev na avdio kaseti je prišlo do virtualne eksplozije. Mnogi ljudje, ki se vozijo na delo, so ta dolgočasni in sicer neproduktivni čas spremenili v vznemirljivo izobrazbo. Količina materiala, ki je na voljo na traku, je osupljiva. V naslednjih letih se lahko samo s časom, ki ga porabite za vožnjo in opravkom gospodinjskih opravkov, naučite tujega jezika, poslušajte nešteto odličnih knjig, ki vam jih berejo najboljši bralci v Ameriki, in dolgočasne rutine pretvorijo v priložnost za razširitev svojega um.
Obstaja še ena vrsta vrednosti trakov. Pogosto ni pomembno, kaj ste se naučili. Tudi če bi ga lahko recitirali, je nekaj praktičnega znanja pomembno le, če ga imate v mislih. Ideje o človeških odnosih so takšne. Načela sem si precej zapomnila v knjigi Dalea Carnegieja Kako zmagati prijatelje in vplivati na ljudi, toda ko se soočam s pravim človekom, nanj pogosto pozabim. V mojih mislih ni sveže - nekje je shranjeno. Za takšno znanje je bolje, da ga poslušate vsak dan. Potem bodo ideje pred vašimi mislimi, ko jih boste potrebovali.
Uporabite teh dveh idej, da bi dolgočasne naloge naredili bolj zanimive za vaš um. Hitro se premikajte, poslušajte nekaj ali oboje. Um je resnično strašno zapraviti. Možgani so narejeni tako, da se nenehno zanimajo. Možgani niso podobni mišicam; mišice se utrudijo, ko jih preveč uporabljamo. Možgani se utrudijo, ko jih ne uporabljajo dovolj. Možgani se ne le utrudijo, ampak sčasoma lahko postanejo manjši in slabši.
Raziskave zdaj kažejo, da gre za mit, da ljudje s starostjo izgubljajo miselne sposobnosti. Ugotovili so, da ljudje, ki še naprej ne uporabljajo svojih mentalnih sposobnosti - ljudje, ki se še naprej ne učijo in rastejo - s starostjo izgubljajo miselne sposobnosti. Učenje in rast je podoben vsem, mladim in starim. Tudi med dolgočasnim opravilom lahko najdete način, kako vključiti svoj um.
Med dolgočasno nalogo se hitreje premikajte ali poslušajte nekaj.
Tukaj je tehnika, ki jo uporabljate, ko težko dosežete svoje cilje, ker se zdi, da vas drugi motijo.
Uporabite, kar dobite
Znanstveniki so ugotovili nekaj zanimivih dejstev o sreči. In velik del vaše sreče je pod vašim vplivom.
Znanost o sreči
S to preprosto metodo poiščite duševni mir, umirjenost telesa in jasnost namena.
Ustavna pravica
Vprašanja, ki jih zastavljate, usmerjajo vaš um. Postavljanje pravih vprašanj ima veliko razliko.
Zakaj vprašati zakaj?
Preprosta sprememba perspektive se lahko počuti bolje in lahko tudi bolj učinkovito obvladate situacijo. Tukaj je en način, kako spremeniti svojo perspektivo.
Pustolovščina
Kaj pa, če bi bilo maksimiranje vašega polnega potenciala slabo za vas?
Bodi vse, kar si lahko
To je preprosta tehnika za zmanjšanje malo stresa, ki ga občutite iz dneva v dan. Njegova največja prednost je, da jo lahko uporabljate med delom.
Rx za sprostitev
Naslednji: "Ne vem, kaj bi s svojim življenjem"
