Popolna podoba telesa in samopoštovanje

Večina mladih ob takem ali drugačnem času je izgubila samozavest zaradi popolne telesne podobe. To je enostavno razumeti, zakaj, ko ljudi, ki jih iščejo v medijih so prikazane kot brezhibne, tanke, porjavele ženske na naslovnicah revij in slike visokih mokastih moških. Tistim, ki se spopadajo s popolno telesno podobo in lastnimi težami, je lahko težko in lahko prispevajo k številnim težavam na področju duševnega zdravja.

Kako popolna podoba telesa vpliva na mlade

V štiridesetih in petdesetih letih, ko je bilo modno videti voluminozne in zavite, se ženskam ni zdelo, da bi morale biti videti tanke, da bi bile privlačne. Vendar se je družba zdaj spremenila in mnogi mladi (ženske in moški) zdaj menijo, da morajo meriti do tankih, toniranih, popolnih teles, ki jih vidijo v medijih - in to preprosto ni mogoče.

Ker obstaja ta obsedenost s popolno telesno podobo, je večja sramota telesa kot kdajkoli prej. Ljudje z resnimi težavami lahko zelo trpijo zaradi nizke samopodobe, depresija, občutki neustreznosti, socialna anksioznost, napadi panike in več.

Obstaja stigma o ljudeh, ki nosijo večjo težo, da so leni in bi morali prenehati jesti toliko - ni tako enostavno, kot se sliši. Pogosto zloraba, ki jo prejmejo, lahko povzroči, da se sami počutijo tako nizko, razvijejo vprašanje duševnega zdravja in poiščite udobje v hrani. To je torej začaran krog, saj še naprej hujšajo in se počutijo slabše.

Borite se s popolno podobo telesa s samoprihvaljenjem in izboljšanjem samopoštovanja

Že od najstnic sem bil na toliko dietah, da jih sploh ne morem prešteti. Šokantno je, če pogledam fotografije, na katerih sem se nekoč videl kot velikega, da bi si zdaj želel, da bi bil spet tež. Ko se spustim na težo, s katero sem zadovoljen, se počutim samozavestno (kar je pozitivno); vendar se prepušča ideji, da moram biti tanek, da sem lep. Še vedno je preveč poudarka na fizičnem, namesto na resnično pomembnem - kako ste znotraj in kako ravnate z drugimi.

Naše duševno zdravje se izboljša, ko ukrepamo bolje se počutimo sami. Mogoče bi se namesto osredotočanja na to, kako smo videti, morali izvajati za povečanje endorfinov in se počutiti navdušeni nad njimi biti fit in zdrav in ne jemljemo za samoumevno naša zdrava in sposobna telesa, česar veliko ljudi ne so.

Mogoče bi namesto tega, da bi si želeli, da je velikost tanjši, lahko objel obline, ki jih imaš, in ustvaril svojo lepo. Mogoče bi namesto, da bi se sovražili zaradi načina, kako radi hrano, nekomu naredili nekaj lepega in se osredotočili na to, kako prijazni in skrbni ste - ne na to, kako šibki ste.

Boj teže Vs. popolna podoba telesa

V tem videoposnetku govorim o boju popolne telesne podobe in duševnem zdravju ter o tem, kako bi morali biti bolj razumljivi za tiste, ki se borijo z lastnimi težavami.

Najdi Kristen naprej Twitter, Facebook, Google+, in YouTube.