Tri največje laži o odvisnosti

Zasvojenost je lahko eden od simptomov mejna osebnostna motnja. V mojem primeru, alkoholizem obe gorivi in ​​ga poganjajo moja psihiatrična stanja. Ko sem napredoval v terapiji, sem se naučil, da je vse, kar mi je govorila odvisnost, laž.

Zasvojenost Laž 1: treznost je grozna

Nekega božičnega dne sem napačno izračunala količino alkohola, ki sem jo imela v svojem stanovanju. To je povzročilo odvisnika od najhujšega strahu: zmanjkalo mi je. Pozabil sem, da je na božični dan v Indiani nedovoljeno prodajati alkohol in se sprehajal po mestu Indianapolis, ki je iskal alkohol. Spomnim se, da sem razmišljal: »Trezen sem! To je grozno! "

To spoznanje je bil moj prvi pokazatelj, da sem brez moči nad alkoholom in da je moje življenje postalo neobvladljivo. Nekaj ​​mesecev pozneje sem se prijavil na rehabilitacijo in od takrat nisem več pil.

V mojem aktivnem odvisnost, Prestrašil sem se treznosti. Verjel sem, da alkohol samozdravlja, v določeni meri pa tudi je, v najboljšem primeru je zakril moje simptome in jih v najslabšem primeru poslabšal. Treznost je bila, ko sem zaslišala glasove in pomislila na samopoškodovanje in samomor. Ko sem pil ali pijan, so bile stvari nosljive. Odkar sem lani trezen, sem opazil, da glasov ni več. Samopoškodovanje ostaja, vendar se lahko zoperstavim temu. Ni mi treba biti nesrečen. Ni mi treba rezati.

Treznost je čudovita stvar, ki jo razumejo le tisti, ki jo imajo. Resnično lahko rečem, da sem hvaležen, da sem trezen, pa čeprav samo zaradi mojih psihiatričnih simptomov.

Zasvojenost Laž # 2: Lahko se ustavim kadarkoli želim; Samo ne želim

Če ste že kdaj to povedali, je velika verjetnost, da ste zasvojeni s čimerkoli, kar mislite, da se lahko ustavite. Poskusite se ustaviti in preverite, kako zelo si želite snovi - če jo morate imeti, če ne morete živeti brez nje, ste zasvojeni. Kot pravi šala, "Če bi lahko pil kot običajna oseba, bi ves čas pil."

V svoji aktivni odvisnosti sem to pogosto rekel. Toda tudi jaz sem vedel, da je to laž. Nisem se hotel ustaviti, vendar sem se hotel ustaviti. Všeč mi je bilo to, kar je alkohol naredil zame - ustavljanje glasov in ustvarjanje občutka evforije -, vendar posledic pitja nisem maral. Ni mi bilo všeč slabo finančno stanje ali spoštovanje boga porcelana. Hotel sem se ustaviti, toda resnica je bila, da nisem mogel. Potreboval sem pomoč.

Vprašajte se, ali lahko iti brez tega za en dan. Če ne morete, ste verjetno zasvojeni. Poglejte na svoje življenje zunaj odvisnosti - če nimate zunanjega življenja in se vaše življenje vrti okoli pridobivanja in uporabe zadevne snovi, ste zasvojeni. Če se ne želite ustaviti, verjetno obstaja zasvojenost. Priznavanje odvisnosti je prvi korak k okrevanju.

Zasvojenost Laž # 3: funkcioniram; to ni problem

V Anonimni družini Alkoholic (AA) to imenujemo "primer jetov", in to je zahrbtna laž za mnoge ljudi s težavo glede zlorabe snovi. Nisem še izgubil službe. Nisem bil aretiran - še. Ko primerjamo naše zloraba snovi glede na merila DSM-IV, bomo morda pomislili: "To se ni zgodilo." Pomembno pa je dodati besedo "še".

Strokovnjak za duševno zdravje mi je nekoč rekel, da odkar delujem, mi alkoholizem ni bil problem. Motila se je. Pravzaprav sem jo takrat, ko sem jo zasledila zaradi nujnega alkohola zaradi samomora.

Medtem ko nikoli nisem izgubil službe ali bil aretiran zaradi alkoholizma, obstajajo časi, ko bi moral izgubiti službo ali biti aretiran. Medtem ko sem se uspel večinoma izogniti težavam med pijanim študentom, so se znaki znašli, da nekaj ni v redu. Vsem, razen meni, je bilo očitno, da čeprav sem deloval, je bila velika skrivnost, kako.

Pazite.

Spremenite smrdljivo razmišljanje

Te tri laži označujejo zasvojeno stanje, vendar gre le za tri primere razmišljanja, ki temelji na laži, da zloraba snovi ali odvisnost od substanc spodbujata. Če si opomoreš, moraš nehati poslušati laži. Spremeniti morate svoje smrdljivo razmišljanje. Kot pravimo v AA, je lažje nastopiti na nov način razmišljanja kot pa razmišljati sebe na nov način delovanja. Pojdite skozi gibe dovolj in ugotovili boste, da so postali vaš način življenja. Resnica ima zabaven način zmage, ko ji daš priložnost.

Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.