Dan v srcu bolečine
Sledi odlomek iz knjige Nenadzorovana žalost: Okrevanje od izgube in oživitev srca
avtor Stephen Levine
Založil Rodale; Februar; 23,95 USD v ZDA; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 avtor Stephen Levine
KAJ NAJ BO PREBIVAL NA DAN Z NAŠIM SRCEM, ki so odprti za našo bolečino?
Kaj bi bilo, da bi se z usmiljenjem in zavedanjem približali srednji navadi zavračanja naše bolečine, ki jo pretvarja v trpljenje? Ko nas rane ne ogrožajo ali se relizirajo bolečine, s katero se tako pogosto opredeljujemo, nehamo teči za svojim življenjem.
Pred nekaj leti je sedel poleg petnajstmesečnega otroka, katerega rak se je začel v maternici njene matere, kot jaz molila za svoje življenje, nekaj zelo globokega v notranjosti mi je rekla, naj se ustavim, da ne vem dovolj, da bi naredila takšno molitev. Govorilo je, da sem samo ugibal Boga. Da v resnici nisem mogel dojeti, kaj bi njen duh morda potreboval, da je le ta bolečina v tem bežnem telesu, ki so jo iztrgali iz srca svojih ljubljenih, bi jo lahko naučila, ko se bo razvijala proti svojemu nenehnemu potencialu. Da je bila tudi ona, kot vsi mi, v naročju skrivnosti in da je bila edina ustrezna molitev: "Naj iz tega kar najbolje izkoristite!"
nadaljevanje zgodbe spodaj
Delimo svoje ozdravljenje, pošiljamo želje za dobro počutje vsem tistim, ki se, tako kot mi sami, znajdejo v težkem trenutku, ko srce šepeta: "Naj vsi kar najbolje izkoristimo to."
In lahko rečemo sami, da cenimo zdravilni potencial, da pristopimo z milostjo in zavedanje, da je bilo do nedavnega mogoče odpor do naših razmer, "lahko iz tega kar najbolje izkoristim mogoče. "
Nič ne drži, dokler ga nismo izkusili, zato lahko kot poskus pošiljanja ljubezni, kjer je strah, uporabimo prisotnost blage bolečine, da bi preverili resničnost mehčanja in pošiljanja usmiljenja na območje našega telesa, ki je morda ujeto v zožitvi strahu. Če vemo, da delo s telesno bolečino kaže tudi sredstvo za delo z duševno bolečino, se lahko sprostimo napetosti okoli fizičnega nelagodja.
Če natančno opazujete, boste opazili, da ko izkusite fizično bolečino, izločite in izolirate ta del sebe. Zaprete tisto, kar kliče po vaši pomoči. Enako storimo s svojo žalostjo.
Ko zbodemo nožni prst, nastane več kot fizična bolečina; žalost se sprosti v rano, sledi litanija nezadovoljstva in "uboga me je", prekleti Bog je poslal v nebo. Ko odpotujemo in pademo v temi, smo vsi preveč pripravljeni, da bi preklinjali, da smo tako nerodni, pa tudi, da ne moremo zadržati mehurja, dokler zore, ker ne štejemo ur v pravkar porabljeni 1.000-urni žarnici, modrica pa je prežeta s samosodbo in iracionalnim občutkom odgovornost.
Ko boste lažje zacelili manjšo rano, na primer zaboden nožni prst ali izbočen komolec, upoštevajte, kako dolgo traja ta rana - ko jo zmehčate in jo uporabite kot žarišče ljubeče prijaznosti. Nato ga primerjajte s številom dni, ko je potrebno, da se podobna rana zaceli, ko se obrnete stran od nje, in tako pustite, da strah in odpor, ki juri proti njej, neusmiljeno ostaneta. Nasproti celjenju poškodbe v umu ali telesu, v katerih se ljubeča prijaznost postopoma zbere do opuščene.
To mehčanje in odpiranje okoli bolečine je bilo prikazano v več dvojno slepih študijah, da bi zagotovili večji dostop imunskega sistema do območja poškodbe. Odpira odpor v nikoli premišljeno sprejemanje trenutka. Doma zanika brezup. Dokazuje, da nismo nemočni, da lahko aktivno posegamo v tisto, za kar smo prej verovali, da moramo samo trpeti.
Delo z našo bolečino ali bolečino bližnjih goji usmiljenje, ki nam omogoča, da ostanemo še en trenutek pri njihovi postelji, ko nas najbolj potrebujejo. Omogoča nam, da ne bežimo.
Da odprete nekaj svojega zdravilnega potenciala, mehčate okoli bolečine, da stopite odpornost, ki jo izolira. Vstopi vanj z milostjo, namesto da bi jo odstranil s strahom. Skozi barikade strahu in nezaupanja, ki poskušajo ubraniti bolečino. Naj tisto, kar se zdi neverjetna ljubezen - dokončno sprejemanje naše bolečine - vstopi v skupino občutkov, ki tako vznemirjajo um in telo.
Potrebno je potrpljenje, da se prepustite dvomu. Toliko strahu nas svari pred odpiranjem izven otrplosti, ki obdaja bolečino. Toda ko si dovolimo, da smo odprti in raziskujemo te strahove, jih vidimo in svojo negativno navezanost nanje, naše kompulzivno bojevanje z njimi, kot veliko nejevoljo do sebe. Ko se odpremo svoji bolečini, lahko jočemo s hvaležnostjo, ko bolečina ne izgine toliko, kolikor se razširi skozi postopno širijočo se prostornost zavedanja.
Ker nas bolečina uči, da v strah lahko prodre usmiljenje in zavedanje, od nekaterih inherentnih vednosti odmeva naše trpljenje popolno učenje o sočutju. V svoji bolečini najdemo bolečino, ki jo vsi delimo. Zmehčanje bolečine z usmiljenjem, namesto da bi jo utrpel s strahom, se srce razširi, ko bolečina postane "moja" bolečina. Kolikor se sliši, ko delimo vpogled, ki izhajajo iz naše bolečine, postanemo bolj sposobni spoštovati bolečino.
Po pritoku od osebnega do univerzalnega lahko v svoji bolečini najdemo tudi bolečino drugih. V svoji želji, da bi bili brez trpljenja, drugi pozivajo, naj se osvobodimo svojih težav. Če jih najdemo v sebi, nas ljubeča prijaznost, ki jo razširimo na vsa čuteča bitja, premakne Zemljo v nebesa.
Ko srečamo bolečino z usmiljenjem, se pojavi tihi vzdih razumevanja in olajšanja, ki lahko služi celotnemu svetu. Tam je izpostavljen smisel življenja, povezava skozi sebe z vsemi drugimi, ki predlaga balzam za trpljenje na svetu.
Ponatisano izNenadzorovana žalost: Okrevanje od izgube in oživitev srca avtor Stephen Levine © 2005 avtor Stephen Levine Dovoljenje je podelilo Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Na voljo povsod, kjer se knjige prodajajo ali neposredno od založnika, pokličete na (800) 848-4735 ali obiščite njihovo spletno mesto na naslovu www.rodalestore.com
Naslednji:Članki: Lekcija o spremembi, ki mi je spremenila življenje
