Kaj se spremeni, ko se borite proti stiku z duševnim zdravjem?

Boj proti stigmi duševnega zdravja je lahko strašljiv, še posebej vedeti, da se bodo stvari spremenile, ko boste prenehali molčati in začeli govoriti. Pomanjkanje je lahko zato, ker živite s mentalna bolezen, tako se boste odprli do ranljivosti. Lahko pa tudi zato, ker se boste spopadli s slogovnim slovesom v obliki titana. Včasih sploh niste prepričani, kako bodo stvari drugače. Kaj se torej spremeni, ko se začnete boriti proti stigmi duševnega zdravja?

Negativne in pozitivne spremembe od stiga do duševnega zdravja

K temu pristopam z obeh vidikov: živim z duševno boleznijo in se jemljem stigma in ljudi, ki kupujejo. Želel sem deliti nekaj, kar sem opazil, da se je spremenilo od prevzema bakle.

Negativne spremembe boja proti stihiji duševnega zdravja

Pogovori molčijo

To mislim v smislu ljudi, ki sploh več ne komunicirajo in v smislu pogovorov, ki se ustavijo. Ravno drugi dan sem imel pogovor, ki se je ustavil mrtv, potem ko sem poskušal razložiti, zakaj je nekaj nevedno in s tem stigmatiziranje do duševnih bolezni. Včasih bodo ljudje želeli imeti te pogovore, včasih pa ne. Težko je ne dvomiti o boju v takih trenutkih.

Odnosi se spremenijo ali končajo

Tega je težko obravnavati. Ljudje nas lahko rešijo iz svojega življenja, ko se naučijo naših stališč do stigme in duševnih bolezni, in včasih so boljše, če smo tisti, ki ljudi odrežemo, odvisno od tega strupeno za odnos je postala. Popolnoma verjamem, da so ljudje še vedno lahko civilni z različnimi pogledi, vendar je včasih bolje, da se stvari končajo.

Pozitivne spremembe glede boja proti duševnemu zdravju

Odnosi se spremenijo ali začnejo

Ena od lepih stvari pri odpiranju in prevzemanju stigme za duševno zdravje je povezovanje z ljudmi, ki se borijo ob tebi. Odkar sem začel govoriti o svojem, sem srečal veliko neverjetnih posameznikov bori za duševno zdravje in prevzemanje stigme. Obstajali so tudi odnosi, ki so se zaradi tega znova zbližali ali postali tesnejši. Občutek skupnosti je neverjeten.

Dobiš zaupanje vase in v svojo zgodbo

Vsi se že zavedamo, da nas stigma uči, da se sramovamo svojih težav s področja duševnega zdravja. Ko začnete govoriti proti stigmi, obstaja velika možnost, da bo vaše samozavest rasla in se boste začeli počutiti bolj udobno v sebi. To je lahko zaradi podpore, ki jo boste prejeli, ali pa preprosto zato, ker prepuščate breme ohranjanja skrivnosti. To je tako opolnomočna izkušnja.

Strah zbledi in stigma izgubi svojo moč

Stigmo sem opisal kot titanovo. Zdi se, da ta nepremostljiva sila stoji nad nami. Spodbujam vas k tej zverini David-and-Goliath. Bolj kot se borite proti njej, bolj vidite za to, kar v resnici je: nevednost. Bolj ko se borite proti njej, bolj se zavedate, da ste dovolj močni, da ga prevzamete in se ga ni treba več bati.

So spremembe, ki izhajajo iz boja proti stigmi, vredne?

Ne bom lagal, to je bilo dolgo, zahtevno in včasih grozljivo prizadevanje. Še posebej na začetku. Nekateri dnevi so še vedno težki kot pekel in prebijanje različnih situacij s stigmo je lahko naporno. Še vedno je nekaj bolečine zaradi izgubljenih stvari.

Toda na splošno se splača.

Vredno je zaradi moči, ki sem jo pridobil, in povezav, ki sem jih vzpostavil. Vredno je živeti brez strahu pred stigmo duševnega zdravja, ki me je nekoč strašila. V vsaki situaciji obstajajo pozitivni in negativni potenciali in po mojem mnenju pozitivni odtehtajo te negativnosti.

Da, stvari so se spremenile, odkar sem se začel boriti proti stigmi duševnega zdravja. Pomembno pa si je zapomniti, da niso vse spremembe slabe.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.