Medvrstniška podpora lahko pomaga razbiti stigmo duševnega zdravja

Ne zavajajte se: pomoč vrstnikov lahko pomaga pri preboju stigma duševnega zdravja. Ljudje pogosto razmišljajo o zdravljenju, kot da bi sedeli v neki pisarni na enem od teh kavčev in razlili dušo ali obiskovali sestanke kot Anonimni alkoholiki in sporočiti, kdo so in kaj je njihov problem. Zdravljenja ni treba biti nobena od teh stvari. Odkril sem, da skupine za podporo vrstnikov lahko zlomijo stigmo duševnega zdravja in so enako zdravilne.

Moč vrstniške podpore

Septembra 2013 sem se prvič udeležila srečanja medvrstniške podpore. V mojem primeru je bilo zame motnja izločanja (nabiranje kože)in prvič sem bil obkrožen z ljudmi, ki so dobili tisto, skozi kar sem šel. Nič več nevednih vprašanj, nič več stigmatiziranih predpostavk. Samo ljudje, ki bi lahko rekli: "Tudi jaz sem to doživel."

Bilo je neverjetno. Težala mi je ramena in olajšala vzdih. Končno nisem bil več sam.

Skupine za strokovno podporo ponujajo a varen prostor biti iskren do drugih ljudi, ki vam ne bodo sodili in vam ne bodo poskušali ničesar predpisati. Seveda, morda vam bodo ponudili nekaj predlogov ali nasvetov, če ste jim odprti, vendar ne bodo dali nerazumljive praske na kakšno steno blazinico, da bi jo odnesli farmacevtu. Ljudje v skupinah za podporo vrstnikov bodo poslušali, bili soglasna tabla in celo samo tam, če se boste odločili sedeti tiho.

To je neverjetno zdravilno za tiste od nas, ki si samo želijo nekoga, ki ga "dobi" in da bi lahko imeli pogovor o našem težave z duševnim zdravjem, ne da bi se to spremenilo v psihiatrični izpit, zdravniški pregled ali pritisk na treznost ali pridobivanje boljše. Čeprav je to vsekakor pomembno in ne želimo, da bi kdo trpel, se boril ali se ogrožal, ni stvar preverjanja vsak teden. Prav tako ni treba biti duhoven.

The Kanadska komisija za duševno zdravje opisuje podporo vrstnikov kot humanizacijo, depatologijo in druženje za "zagotavljanje vseh orodij, razen zdravil - orodij za preostalih 80% vašega življenja."

Medvrstniška podpora in stik z duševnim zdravjem

In to je res. Skupine za podporo vrstnikov pomagajo izkoreniniti tudi stigmo duševnega zdravja, ki jo čutimo vsi. Na sestankih za podporo vrstnikov, ki bi jih moral biti, sem dobesedno jaz in več drugih ljudi, ki sedim v varnem prostoru stigma ne obstaja. Vsi smo ga čutili, zato ne bi sanjali, da bi ga postavljali drug na drugega.

Skupina za podporo vrstnikov je kraj, kjer lahko končno odkrijemo iskrene pogovore o naših bojih, ne da bi imeli občutek, kot da nas bodo presojali ali so nas napačna mnenja metala.

Skupina za podporo vrstnikov je mesto za ponovno povezovanje z ljudmi, zlasti za tiste od nas, ki smo se izolirali zaradi kakršne koli stigme, s katero smo se soočili.

Video o podpori vrstnikov in stiku z duševnim zdravjem

Če želite več o podpori vrstnikov in stigmi duševnega zdravja, si oglejte moj video:

Lauro lahko najdete na Twitter, Google+, Linkedin, Facebook in njen blog; glej tudi njeno knjigo, Projekt Dermatillomania: Zgodbe za našimi brazgotinami.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.