Kako travma vpliva na možgane?

Ste se že kdaj vprašali, kako travma vpliva na možgane? To je nekaj, o čemer sem veliko razmišljala, potem ko sem bila z diagnozo posttraumatske stresne motnje (PTSP). Želel sem (treba) vedeti, da obstaja fizični razlog, da se travme ne morem prepustiti, da bi jo "prebolel", kot to počnejo drugi ljudje. Dejstvo je, da travma vpliva na možgane in nekateri izmed nas, ki trpijo travmo in razvijejo PTSP, to storijo, ker naši možgani predelajo travmo drugače kot drugi.

Ko doživimo travmo, se naše telo in možgani spremenijo. Možgani beležijo vsako senzorično podrobnost o dogodku in to spomini se lahko ponovno aktivirajo. Za večino ljudi to povzroči spremembe razpoloženja in moteče sanje, ki sčasoma upadajo. Toda za tiste med nami, ki razvijejo PTSP, tiste simptomi se sčasoma poslabšajo in postanejo vsiljivi v našem vsakdanjem življenju.

Kako se možgani odzovejo na travmo

Znanstveniki so odkrili, da so možgani sestavljeni iz treh delov: plazilcev, sesalcev in neomamalcev. Vsak od njih igra svojo vlogo pri našem odzivu na travmo.

The plazilci (možgansko steblo) del nadzoruje naše nagone za preživetje. Med travmatično izkušnjo ta del možganov preide v reaktivni način. Vsi nebistveni procesi so izklopljeni in preidemo v način preživetja.

The sesalci (srednji možgan, limbični) del naših možganov obdeluje čustva in učenje ter je edinstven za sesalce. Ne registrira pojmov časa ali logike in vse oceni kot prijetno (prijetno) ali nespodobno (bolečina / stiska). Preživetje temelji na izogibanju bolečinam in ponavljanju užitka.

Amigdala se nahaja v limbičnem delu naših možganov in to igra vlogo v kako obdelujemo travmo. Amigdala deluje kot filter, pregleda grožnjo, na katero so se odzvali naši plazilski možgani, in odloči, ali obstaja resnična grožnja ali ne. Če je ni, potem omogoča dostop do neokorteksa. Če signalizira, da obstaja nevarnost, potem postanejo aktivni tudi drugi deli možganov (natančneje talamus oz. ki je tudi v limbičnih možganih) in vzbuja enega od treh alarmnih odzivov v plazilskih možganih: boj, let, ali zamrzniti (Uporaba previdnosti pri obnovitvi PTSD) Telo se nato odzove na navodila možganov.

V normalnih situacijah, ko grožnja mine, živčni sistem telo preusmeri nazaj v svoj običajni status, tako da zmanjša stresne hormone in omogoči možganom, da se vrnejo v normalno delovanje. Toda pri preživelih pri travmi, ki gredo naprej v razvoj PTSP, se premik od reaktivne nazaj na odziven ne zgodi. Namesto tega možgani plazilcev preživijo preživelca v reaktivnem stanju.

Travmatični dogodek ni nikoli dovoljen neomammalski možgani (neokortex), ki je del možganov, ki nadzoruje kognitivno obdelavo, odločanje, spomin in samozavedanje. To je tisti del možganov, ki nam omogoča predelavo travmatičnih situacij in nam omogoča zdravljenje. Namesto tega dogodek poteka v limbičnih možganih, amigdala ostane v prenasičenem stanju in preživeli travma ostaja v zanki nenehnega vzburjenja, išče in zaznava grožnje povsod.

Ker spomin na dogodek drži v limbičnih možganih, ki nimajo pojma o času, se lahko dogodki, ki so se zgodili pred 20 leti, zdijo, kot da se dogajajo v sedanjosti. Zato se lahko zdi, da trpijo za PTSD, kot da so obtičali v preteklosti in skozi njih podoživljajo travmo flashbocks in nočne more.

Kako se zgodi zdravljenje v travmatiziranem možganu?

Vse to se mi zdi zelo zapleteno, vsaj meni se je to zgodilo. Dobra novica je, da vam ni treba vedeti, kaj vse lahko počnejo možgani, da bi to razumeli kot žrtve travme, ki imajo razvil PTSP, naši možgani procesirajo (ali res ne uspejo) travme drugače kot tisti, ki nimajo PTSP, in to je zdravljenje oz. možno (Nevroplastičnost: Kaj morate vedeti pri PTSP-ju). Te dve stvari mi nudijo veliko tolažbo, ko sem sprožilo in imajo simptome PTSP.

Zdravljenje v travmatiziranih možganih se zgodi s prizadevanjem za preizkus različnih možnosti zdravljenja, namenjenih temu, da trije deli možganov sodelujejo. Ne bodo vsi s PTSD odgovorili enako na specifične načine zdravljenja, ni pa enakomerne rešitve. Toda v sodelovanju s terapevt, ki razume PTSP, lahko zmanjšate posledice svoje travme in celo odpravite simptome PTSP, ki jih imate.

Najdi Jamija naprej Facebook, na Twitter, na Google+, in naprej njen blog Sober Grace.

Jami DeLoe je samostojni pisatelj in bloger o odvisnosti. Je zagovornica ozaveščanja o duševnem zdravju in zasvojenosti in je tudi sama alkoholika. Poiščite Jami DeLoe na njenem blogu, Trezna milost, Twitter, in Facebook.