Razkrivanje tesnobe in njen pomen

Razkritje je pomemben del življenja s katero koli duševno boleznijo, vključno s tesnobo. Za tiste, ki se ne zavedajo, razkritje preprosto pomeni, da ljudem v življenju sporočite, da ste duševno bolan. V prihodnji objavi bom delil nekaj bolj praktičnega nasvet, ko razkrijeteampak zdaj se želim posebej osredotočiti na to, zakaj se mi zdi razkrivanje tesnobe tako pomembno in zakaj menim, da bi ga morali razkriti vsi, ki imajo duševne bolezni.

Moje težave z razkritjem tesnobe

Prvič, očitno: razkrivanje tesnobe je težko, zelo težko. Postavljate se v zelo ranljiv položaj in to nikoli ni enostavno. Poleg tega - in tega ne moremo omeniti dovolj - še vedno obstaja nesorazmerna količina stigma navezana na duševno bolno.

To je del, zakaj sem večji del svojega življenja redko razkril svojo tesnobo. Očitno je moja družina vedela. Ko pa sem vpisal fakulteto in začel bolj močno na katere vplivajo moje duševne bolezni, Poskušal sem razkriti in ni šlo dobro. Nikoli mi ni bilo prijetno govoriti o čem osebnem, zato je bil to stavka proti meni. Slišal sem vse preizkušene in resnične odmevne odgovore, ki smo jih pričakovali. "Bo minilo," včasih se vsi počutijo tako ", ali, moj najljubši," preprosto se morate bolj potruditi. "Slišanje takšnih stvari me je odvrnilo od odpiranja v prihodnosti.

Kaj se je torej spremenilo? Izčrpavajoča epizoda ob koncu mojega obdobja v podiplomskem šoli me je popolnoma preusmerila. V tistem trenutku sem ugotovil:

1. To nikoli ne bo postalo lažje,
2. Če bi upal, da bom deloval zdravo, bi moral razširite svojo mrežo podpor, in
3. Nič se ne bo izboljšalo, če bi svoje borbe zadrževal pri sebi ("Stigma duševnega zdravja pravi, da je v tihem boju ponosna").

Nekaj ​​prednosti mojega razkritja tesnobe

Glede na to želim, da to razkrijejo vsi, ki preberete, če imate duševno bolezen.

Skrb zase bo še naprej lažje po razkritju. Več ko boste povedali, bolj bo rasla vaša podporna mreža in več ljudi boste lahko obiskali, ko boste potrebovali pomoč. Če vas skrbi, da bodo ljudje, ki jim boste povedali, odreagirali negativno, to razumem. Toda upoštevajte to: če iskreno reagirajo negativno, ali so res nekdo, ki ga želite obdržati v življenju? Ali se ne bi raje zadrževali okoli tistih, ki bodo z vami brezpogojno? Kakor koli že, lahko negativne reakcije pomagajo, da se izrežete ljudje v vašem življenju, ki so po nepotrebnem strupeni.

Prav tako razkritje ponuja ljudem priložnost, ki morda ni nujno seznanjena z odtenkom duševnih bolezni, možnost, da so ji izpostavljeni. Bolj kot so izpostavljeni ljudje, manj čudne, tuje ali strašljive duševne bolezni se bodo zdele in bolj bomo lahko še naprej prilagajali svojo družbo, da bo bolje prilagodila duševno bolne.

In končno, če potrebujete podporo, naj bo to v službi, šoli ali drugje, vam tega ne bo mogel zagotoviti nihče, če tega ne razkrijete. Izposoditi sentiment iz TV-serije Newsroom, težave ne morete rešiti, dokler ne ugotovite, da obstaja težava.

V naslednjih tednih spremljajte novo delovno mesto o praktičnih strategijah za razkrivanje tesnobe in drugih duševnih bolezni. Do takrat upam, da boste vsi upoštevali ta nasvet in si boste resno omislili razkritje vsem v svojem življenju.