Psihoterapija in prehitevanje nad ničemer

Ena od težav s psihoterapijo (in, ne pozabite, mi je všeč psihoterapija) je, da psihoterapevti poskušajo iskati vzrok za vsako čustvo. In to se zdi smiselno. Ali vsaj to stori človeku brez duševne bolezni.

Vzroki čustev

Povprečen človek iz različnih razlogov doživi različna čustva. Vesel žalosten, anksioznost, jeza. Vse povsem normalno. In vse je običajno mogoče izslediti do vira. Morda ste srečni, ker se vam je dojenček nasmehnil, lahko ste žalostni zaradi izgube, lahko ste zaskrbljeni zaradi razgovora za službo ali pa boste jezni zaradi prepira s soprogo. Vse povsem razumno.

Terapija deluje tako, da odkrije te vzroke, zlasti kadar so prikriti. Vsi smo seveda kompleksna bitja.

In zdi se mi (čeprav nisem psihoterapevt), da mnogi psihoterapevti menijo, da je vsak občutek povezan z nekim dogodkom, preteklostjo ali sedanjostjo. Torej, za njih je depresija verjetno posledica preteklega travmatičnega dogodka.

Vzroki hudih čustev

In psihoterapevti imajo lahko glede teh stvari prav. Številna zelo resna in dolgoletna razpoloženja so lahko posledica preteklih izkušenj. Mogoče bi lahko slaba otroška ali spolna zloraba ali druga travma povzročila ali poslabšala resno razpoloženje.

A stvar je v tem, da se lahko glede teh stvari tudi zelo zmotijo. Razpoloženja lahko posledica - nič. Popolnoma nič.

Ali natančneje, lahko so posledica bipolarne motnje in ne zunanjega dogodka. Ni toliko, da razpoloženja nimajo vzroka; samo zato, ker imajo vzrok, da se ne morete pogovarjati o svojem izhodu ali ga celo opozoriti

Pregrevanje nad nič

Kljub temu, da mi je kot bipolarni osebi zelo jasno, da je tako, bodo psihoterapevti še vedno kladivo za idejo, da čustvo povzroči dogodek. Zdi se, da mora biti tak, kot je to leča, skozi katero vidijo vse.

Toda vzemite to od mene, če ves svoj budni čas preživite v iskanju, zakaj imate bipolarno razpoloženje, ne boste nikoli več počeli ničesar. V bistvu se boste zgrozili, ko boste poskušali ugotoviti nerazumljivo. Bipolar povzroča čudne stvari in včasih ni drugega razloga. To morate sprejeti.

In to morate sprejeti, ker imate končno količino energije in na splošno je treba porabiti 1. Boj proti bolezni in 2. Živeti svoje življenje. Zagotovo nisem proti samorefleksiji in mnoge naše pretekle izkušnje potrebujejo raziskovanje in ravnanje, vendar to ne pomeni, da vsak čustva sodijo v to kategorijo.

In priznam, zamisli to nič (bipolarno) povzroča, da moje razpoloženje vznemirja, vendar je to le še en del te zmešane bolezni, ki nima smisla, vendar se je z njo treba spoprijeti.

Zato si oddahnite, če ne morete ugotoviti zakaj dogaja se epizoda. Včasih je razpoloženje samo razpoloženje.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.