Raziskave kažejo, da lahko vsakdo izboljša pozornost z vadbo pozornosti - kognitivnega fitnes treninga, katerega cilj je na avtopilotu gradimo v resničnem času in sočutno zavedanje svojega življenja, namesto da bi ostali izgubljeni v zmoti.Ko ljudje slišijo, da je pozornost mogoče odkriti, se vpr...
Nadaljujte Z BranjemMorate dihati, zakaj torej ne bi uporabljali svojih vdihov in izdihov za obvladovanje simptomov ADHD? "Številne študije kažejo, da ritmično in tempirano dihanje uravnoteži avtonomni živčni sistem," pravi Richard Brown, M.D., izredni klinični profesor psihiatrije na Columbia University College of ...
Nadaljujte Z BranjemMorate dihati, zakaj torej ne bi uporabljali svojih vdihov in izdihov za obvladovanje simptomov ADHD? "Številne študije kažejo, da ritmično in tempirano dihanje uravnoteži avtonomni živčni sistem," pravi Richard Brown, M.D., izredni klinični profesor psihiatrije na Columbia University College of ...
Nadaljujte Z BranjemPri mnogih odraslih in otrocih s hiperaktivnostjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), dva stalna vsakodnevna izziva sta pozorna in ohranjata samoregulacijo. Zato je utemeljeno, da bi bil nekakšen trening pozornosti, ki ima tudi samokontrolo, neprecenljiv - in neverjetno močan - kot naravno zdr...
Nadaljujte Z BranjemMeditacija zame ni bila nikoli. Mirno sedite in nič ne delate, ni mogoče za ta ADHDer. Naučil sem se, da meditacija ne bi smela biti tiho sedenje. Lahko oddajate zvoke. Lahko se premikate na zelo zabavne načine.Rada hodim meditacijain všeč mi je njegovo osnovno razlago - "preverjanje s telesom in...
Nadaljujte Z BranjemNe predstavljam si, da bi šel skozi življenje brez molitve in Boga. Moj verz je Jeremija 29:11. Pove mi, da Bog pozna načrt zame in mojih otrok, tudi če tega ne počnem. Kot ločena delovna mama od treh otrok, od katerih dva imata nepazljiv ADHD, je moje življenje noro. Zanima me, kdaj jih bodo "do...
Nadaljujte Z BranjemPri mnogih odraslih in otrocih s hiperaktivnostjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), dva stalna vsakodnevna izziva sta pozorna in ohranjata samoregulacijo. Zato je utemeljeno, da bi bil nekakšen trening pozornosti, ki ima tudi samokontrolo, neprecenljiv - in neverjetno močan - kot naravno zdr...
Nadaljujte Z BranjemMeditacija zame ni bila nikoli. Mirno sedite in nič ne delate, ni mogoče za ta ADHDer. Naučil sem se, da meditacija ne bi smela biti tiho sedenje. Lahko oddajate zvoke. Lahko se premikate na zelo zabavne načine.Rada hodim meditacijain všeč mi je njegovo osnovno razlago - "preverjanje s telesom in...
Nadaljujte Z BranjemČe pridete k nam kot trener, bomo omenili besedo "M".Meditacija, torej. Večina ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), ki jih srečamo, se zdi, da so alergični na besedo. Tako smo bili tudi mi, dokler se nismo umirili, s pomočjo zdravil in drugih tehnik samooskrbe. Če ste celo življe...
Nadaljujte Z BranjemNe predstavljam si, da bi šel skozi življenje brez molitve in Boga. Moj verz je Jeremija 29:11. Govori mi o tem, da Bog pozna načrt zame in mojih otrok, tudi če tega ne počnem. Kot ločena delovna mama od treh otrok, od katerih ima dva nepazljiva ADHD, je moje življenje noro. Zanima me, kdaj bodo ...
Nadaljujte Z Branjem
O uporabi antidepresivov pri otrocih in najstnikihOglejte si informacije o celotnem predpisovanju...
Utrujenost v službi pogosto ovira vaše delo, ko ga imate depresija. Ko ste nenehno izčrpani, se j...
Spominjam se tistega dne, ko sem spoznal svojo prijateljico Sharon. * Bob se je pred mesecem napo...