Pomen poguma, tesnobe in tebe

Beseda "tesnoba" običajno ni povezana s pogumom. Ravno nasprotno, tesnoba vključuje strah. Anksioznost in strah lahko delujeta skozi celotno naše bitje in nas zakleneta v primež. Na naše misli, občutke, vedenja in odnose negativno vplivajo strah in tesnoba. Česar se mnogi ne zavedajo, da prisotnost strahu in tesnobe ne pomeni odsotnosti poguma. Poleg tega vas prisotnost tesnobe in strahu ne določa. Razumevanje narave tesnobe, vi in ​​pomen poguma vam bosta pomagala natančneje videti sebe.

Pogum ne ustreza tesnobi in strahu, ali pa tudi?

Ko imam občutek tesnobe in strahu, se ne počutim, kot da imam veliko poguma. Ko me prevzamejo socialna tesnoba, perfekcionizem in strah pred sodbo in neuspehom, se pogosto počutim kot strahopetec. Strahopetci niso pogumni.

Včasih oz. stigma ali nerazumevanje drugih lahko ljudi, ki živijo s tesnobo, počutijo pomanjkljive. Težko je prevzeti pogum, ko se počutiš pomanjkljiv. Komentarje, kot so: "nehaj pretiravati" ali "samo prebolevaj", je težko slišati in težko vidimo dobro v sebi.

Ne glede na to, ali se prerivamo ali se soočamo s kritikami in nerazumevanjem ljudi v svojem življenju, tvegamo, da bomo sebe opredelili kot tesnobno, plašno in strahopetno. To je govorjenje tesnobe. Namesto tega moramo poslušati, kaj ima pogum povedati.

Pogum je prijatelj tesnobe in strahu

Ker tesnoba vključuje strah, vključuje tudi pogum. Ljudje, ki živijo s tesnobo, so med najpogumnejšimi ljudmi na planetu (Pet lastnosti znakov ljudi, ki živijo s tesnobo). To postane očitno, ko pomislite na pomen poguma.

Pogum v zvezi s tesnobo pomeni:

• Kakorkoli že: Anksioznost in strah nas skušata zaustaviti na naših poteh, vendar smo dovolj pogumni, da vseeno nadaljujemo.
• Moč: Simptomi tesnobe so lahko nadvladujoči, in za življenje z njimi je potrebna močna, pogumna oseba.
• Grit: Če želite nadaljevati kljub tesnobi, je potrebna vztrajnost, obljuba, da boste še naprej poskušali. Vztrajnost je potrebna poguma.
• Vizija: Dvig nad anksioznostjo vključuje vizualizacijo ciljev in uspeha ter ustvarjanje akcijskih načrtov. Brez poguma ta vizija ni mogoča.
• Trdoživost: Ko imate odločenost, da poiščete pomoč in sestavite orodjarno tehnik premagovanja tesnobe, imate pogum, ki je potreben, da se lahko držite tesnobe in strahu.

Ko gre za tesnobo, je pogum bogat s smislom. Pomislite, kdo ste v svojem bistvu, in velike so možnosti, da boste prepoznali zgornje lastnosti poguma. Ste toliko več kot strah in tesnoba. Ste vzor poguma.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.