Utrujeni od tesnobe? Usvojite um začetnika

Se kdaj naveličate tesnobe z vsemi njenimi frustracijami in omejitvami? Vznemirljiv um je lahko naporen; sprejetje misli začetnika je lahko dvig in osvobajanje. Pojem misli začetnika, imenovan shoshin, izvira iz zen-budizma in nas uči, da k življenju pristopimo kot začetniku. To se lahko počuti osvežujoče, glede na to, da tesnoba nenehno poskuša vladati našim življenjem kot avtoritarni strokovnjak. Če ste utrujeni živeli od tesnobe, si omislite začetnika.

Morda se boste naveličali tesnobe, ker tesnoben um ni pamet začetnika

Mnogi, ki živijo s tesnobo, boleče poznajo, kaj je tesnoben um. The dirkajoče misli tesnobe podnevi in ​​ponoči po možganih, ki povzročajo strah, strah in strah.

Ta angst je lahko tako intenziven, da se nam razlije iz glave in preplavi celotno naše bitje z raznimi simptomi tesnobe. Ni čudno, da smo utrujeni. Sprejem uma začetnika lahko pomiri tesnoben um.

Utrujeni od tesnobe? Začetnikova pamet lahko zmanjša tesnobo

Življenje z anksioznostjo lahko pomeni življenje s skoraj stalnim strahom, skrbjo in strahom. Anksioznost temelji na predsodkih, kaj se lahko zgodi, na podlagi preteklih izkušenj. Anksioznost deluje, kot da je strokovnjak. Prevzela je svoje pretekle uspehe in nas še naprej nadzira z njimi, tako da jih imamo v mislih.

Z shoshin, misli začetnika, odvzamemo vlogo strokovnjaka. Misel začetnika je um, ki se vsaki situaciji približa kot nov, brez vnaprejšnjih idej, ki bi zameglile dogajanje. Vsak trenutek je povsem nov in živimo kot začetnik iz trenutka v trenutek.

Vse, kar bi v preteklosti morda šlo narobe, je končano. Vse, kar bi v prihodnosti lahko šlo narobe, ni pomembno. Pomembno je le trenutni trenutek in ta trenutek je nov. Živite trenutek odprto, za kaj gre. Živite kot začetnik, nekdo nov zanj in ga ne obremenjujejo spomini, strahovi in ​​skrbi.

Če ste utrujeni, se odločite za začetnika in uživajte v svobodi, miru in dobrem počutju. Vabim vas, da si ogledate spodnji video, če želite izvedeti več o misli in tesnobi začetnika.

https://youtu.be/KxnbQT8c-kI

Lahko se povežete tudi s Tanyo J. Peterson na njej Spletna stran,Google+, Facebook, Twitter, Linkedin in Pinterest.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An dess, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitev: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.