Kako govoriti z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov
Kako se pogovarjate z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov? Praznična sezona je čas druženja in veliko hrane. Povprečna oseba se lahko pritoži zaradi prekomernega uživanja in pridobivanja teže purana ali pite. Toda za osebo z motnjo hranjenja je lahko veselje praznikov čas, napolnjen s tesnobo (Preživeti (in uspevati) med počitnicami z motnjo prehranjevanja). Hrana je del praznovanja, toda za tiste z neurejenim prehranjevanjem je težko ohraniti stabilnost ali ostati na poti okrevanja. K temu stresu dodajo še grozni pogledi ali nerodna vprašanja prijateljev in družinskih članov. Tukaj je opis, kako biti podporna oseba in se med prazničnimi praznovanji pogovarjati z nekom, ki je moten.
Moteno prehranjevanje lahko prizadene vsakogar
> Vsi ljudje z motnjami hranjenja niso videti, kot da imajo motnjo hranjenja. Obstaja veliko ljudi, ki se zdijo telesne povprečne oblike, ki se na skrivaj borijo z neurejenim prehranjevanjem. Za resno motnjo vam ni treba biti preveč tanek ali okostnjak. Samo zato, ker vidite Monico s polnim krožnikom hrane in nasmehom na obrazu, ne moremo domnevati, da je notranje mirna. Upoštevajte, da večina žensk, čeprav ne ustrezajo merilom za motnjo prehranjevanja, morda sram ali preokupacija s hrano (
Simptomi motnje prehranjevanja).Neurejeno prehranjevanje ne gre za hrano
Po mojih izkušnjah, če vas ljudje vidijo, da jeste, mislijo, da ste v redu, vendar je to pogosto daleč od resnice. Hrana, tako kot snovi, preprosto pomagajo pri nelagodju. Če pomislimo na motnjo prehranjevanja kot edini mehanizem za spopadanje z Monico, potem na večerji kadar koli bo vesela ali neprijetna, si bo želela poiskati svoje najbližje orodje za obvladovanje - prehranjevanje motnja. Počitniške zabave se sprožijo zaradi množičnih količin hrane in navigacije vseh ljudi na praznovanju (Uporaba spretnosti za obvladovanje reševanja motenj pri prehranjevanju).
Recite te stvari nekomu z neurejenim prehranjevanjem
Kot smo že govorili zgoraj, je lahko dobra praksa, da ne predvidevamo, da ljudje počnejo ali nimajo motnje hranjenja. Pa vendar, recimo, da vemo, da se je sestrična Monica zdravila in se je okrevala od prehranjevalne motnje.
Tukaj je nekaj stvari, o katerih bi lahko govorili, zaradi česar se bo počutila bolj udobno.
- Komentirajte nekaj, ne fizičnega, o njih. Na primer: "Opazil sem in resnično cenim, kako ste v ta pogovor vključili vse, tudi mene."
- Ne govorite o hrani (ne pozabite, da je hrana pripomoček skupine). Poiščite jih o nečem, nad čimer so navdušeni v življenju. Na primer: povejte jim nekaj, nad čimer ste v življenju navdušeni. Za tiste, ki smo introvertirani in imajo motnjo hranjenja, je tesnoba, da bi bili v pogovoru, močna. Veliko pomaga, da imamo nekoga, ki lahko prevzame vodilno vlogo.
- Če ste resno zaskrbljeni zaradi Monikinega zdravja, bodite klasični. Prosim, ne izpuščajte je pred drugimi, vprašajte, kako poteka njeno okrevanje, ali komentirajte, kaj je, ali ne je, kar je. Ponižujoče je za osebo z motnjo hranjenja. Vprašajte, če lahko z njimi spregovorite pozneje, zasebno. Potem zasebno povejte, da jih imate radi (če jih imate) in jim je mar za njih ter si želite, da bi bili srečni in zdravi. Vprašajte se, kako jih lahko podprete (veste, da vam morda ne bodo dovolili.)
- Naj jedo, kar hočejo. Kolikor več Monica dobi pogledi ali več ljudi jo poskuša najesti, bolj neprijetno se bo počutila. Še posebej, če se Monika okreva, ve, kaj ji je prijetno jesti. Zaupaj, da zna poskrbeti zase.
Vsi ti predlogi niso konec, vse prej kot nekaj stvari, za katere bi si želel, da bi ljudje vedeli o meni, ko sem bil v moji prehranjevalni prehrani in okreval. Imejte čudovite počitnice. Negujte se s prijetno hrano in varnimi, ljubečimi in podpornimi ljudmi.
