Uravnavajte depresijo z hvaležnostjo in pozitivnostjo
Od depresije trpim že odkar se spomnim.
Zapuščeni in izdani s strani tistih ljudi, ki bi morali biti vaši skrbniki, in drugi.
Fizično, psihično, čustveno in spolno zlorabljeno, ko sem odraščal in v okviru moje zakonske zveze.
Tudi kot najstnik sem se odločil, da bom ne glede na to narisal nasmeh na obraz. Že od nekdaj mi je pomagalo, da se počutim bolje, in ko se od tujca, ki se sprehodim nasmeh, nasmehnem, mi greje dušo.
Preživel sem še eno zahtevno leto, vesel sem, da sem še vedno tu.
Osredotočenost na pozitivne v mojem življenju in hvaležnost sta tudi stvari, ki jih počnem.
Zagotovil sem, da grem ven in ustvarjam pozitivne izkušnje v življenju, da preprečim uničujoče bolečine in bolečine, ki se vsak dan zbujam z gostilno na prsih.
Položim noge na tla in naredim tisti prvi korak iz svoje varne postelje in sobe, zatočišče v svojem domov, vzame ogromno poguma, iti skozi mojo glavo je mantra, to lahko naredim, v redu je, zmorem to. Lahko se prebijem skozi še en dan, ki ga je bolečin zapolnil.
Na 50. rojstni dan sem se odločil, da ne bom več razmišljal o samomoru, to sem naredil tako daleč, ne da bi si vzel življenje, tako da očitno nisem to bom naredil, zato sem zavzel nov odnos, da sem tu in živim vsak dan svojega življenja, vberem se v najboljšo osebo, ki sem lahko, in samo naredim najboljše Lahko. Komaj bom dopolnil 57 let in verjamem, da imam enkrat ali dvakrat samo samomorilce.
Predvidevam, da se mi je zdelo kot pobeg. Zdaj se spopadam s težkimi ali slabimi situacijami, tako da se držim za vajeti svojega življenja in prevzemam odgovornost, ker me zaradi nedelovanja utrudi in bolj potlačim.
Želim si, da vprašate pogumne ljudi in preživele letošnje leto, prosite najboljše za leto 2015.
Počakaj se tam, vesel sem, da sem to storil. Zdaj imam čudovito službo, čudovito družino, čudovito vnukinjo, če bi se odpovedal, ne bi bil tu, da bi bil del vseh teh pozitivnih dni, ki sem jih imel.
Verjetno se nasmehne z vsemi ur, vsekakor deluje... drugi ljudje bi se lahko nehote ozrli, vendar je neverjeten občutek, ko se nekdo, ki ga ne poznaš, nasmehne takoj nazaj! Lahko polepša dan nekoga drugega, zaradi česar se boste bolje počutili sami. Veselje druge ljudi je zelo koristno.
dobro delo - biti hvaležen je svetopisemski - biti vsak dan hvaležen v molitvi ni v božjo korist, ampak večinoma za našo. Drži nas osredotočene na stvari, ki jih moramo razveseliti.
Vsi cilji, ki ste jih navedli in vsakodnevna vadba, so odlični in bodo nevtralizirali negativne. Nadaljuj z dobrim delom.
Predlog: vsak dan vadite nasmeh in se smejte. Da, ponaredite ga - dokler ga ne naredite
