Depresija in nizka samoocena kot simptom

Nizka samozavest lahko prinese depresijo. Po tem pa depresija znižuje tudi samozavest. Resnično gre za začaran krog, takšnega, ki ga zelo težko obvladam.

V lestvici depresije od 1 do 10 je v zadnjih tednih moja depresija zelo dobro obvladala in bila sem dosledna 8. Moja družina je zdrava in srečna, delo je bilo dobro in videti je, da bomo imeli bel božič. Včeraj smo se zbrali, si privoščili nekaj kitajske hrane in okrasili naše božično drevo. Bil je lep večer. Brat me je fotografiral, kako stojim ob drevesu, in postavil okras. Fotografijo je objavil na Facebooku in ko sem jo zagledal, sem bil šokiran, kako debel sem izgledal od zadaj.

Nizka samopodoba in depresija včasih gresta z roko v roki

Moja samozavest se je takoj potopila in vzela veliko sreče, ki sem jo občutila. Zdaj bi mnogi rekli, da je to težava, ki ima malo ali nič skupnega z depresijo vzroke za depresijo ali spopadanje z depresijo. Mnogi bi rekli, da je to težava, ki bi jo lahko občutila vsaka tipična ženska (ali moški).

In se strinjam.

Teža, samopoštovanje in depresija

Sem kot vsaka tipična ženska, tista, ki se je vedno borila s težo. Kjer se prične komponenta depresije, je moja nezmožnost, da ponovno uravnotežim svoje misli in okrepim samozavest. The negativne misli o moji teži in o tem, kako izgledam, mi lahko pošljejo spiralno navzdol po zelo temni luknji. Moram se spoprijeti s svojimi sposobnostmi obvladovanja, da me dvignejo ven.

Minilo je 24 ur in pri tem sem imel zelo malo uspeha. Poskušal sem, a zdi se, da ne deluje. V bistvu se mi zdi, da sem v fazi spiralne navzdol. Ampak oh, s tem se borim. Zaenkrat se mi samozavest spopada in moja depresija... no, čaka me na dnu jame.

Liana Scott lahko najdete tudi na Google+ in Twitter.