Kako žrtev verbalne zlorabe postane njegov ali njen lastnik

Ali lahko žrtev verbalne zlorabe postane zloraba? In, če je odgovor pritrdilen, kdo zlorablja žrtev zlorabe? Odgovor vas bo presenetil, zato preberite dalje.

Zmerjanje vpliva na človekov miselni proces, sistem prepričanj in čustveno stanje. Te vidike identitete poškoduje s krikanjem, klicanjem imena, prižiganjem luči, tišino in še veliko več. Večina ljudi se ne zaveda je, da ko žrtev zapusti svojega nasilnika, čaka še več dela storite, ker lahko verbalna zloraba povzroči, da žrtev zlorabe postane zloraba - s tem, ko daje notranje življenje kritik.

Kako žrtev postane lastni zlorab

Trpela sem vse vrste verbalne zlorabe. Imel sem vriske in imenike. Živel sem s narcističnim bencinski plin in, kako bom poklical, izogibanje. O občutkih ni hotel govoriti in se razburiti in utihniti, če poskusim. Trpel sem blamaže, obtoževalce in pasivno-agresivne kretene. Videla sem spekter, kako daleč bodo šli ljudje, da bi se izognili svojim občutkom.

Po zadnjem življenjskem razmerju sem začutila, da je čas, da živim sama v nedogled. Mislim, da sem nezavedno želel vedeti, da sem doma na varnem. Želel sem vedeti, da se ne bo prepiralo, prepiralo ali kdo bi mi lahko ukradel mir, ko sem po dolgem dnevu stopil skozi vrata. Nekaj ​​časa sem bila srečna, a leta verbalna in

čustvena zloraba se mi je potopil globoko v psiho. Tudi brez nasilnika sem opazil, da se še vedno počutim zlorabljenega. Zdi se, da sem se osvobodil vzorci zlorabe, a lažni občutek varnosti sem bil stran od mojih zlorab, koncept, ki je bil osvetljen po branju knjige, Obvladovanje svojega zlobnega dekleta, avtorica Melissa Ambrosini. Zavedel sem se, da so moji nasilniki še vedno z mano negativno duševno kramljanje.

Vzorci verbalne zlorabe, ki ustvarjajo negativno samogovor

Potem ko sem se osvobodil svojega narcisoidni pred skoraj 11 leti sem živel v načinu preživetja, nenehno iskal zunanjo nevarnost. Vedno sem se bil pripravljen braniti, saj sem verjel, da zloraba lahko skriva za vsakim vogalom. Vendar sem ugotovil, da se boj ne dogaja zunaj mene. Vse je bilo v moji glavi. Dolgoletna verbalna zloraba je v mojih mislih oblikovala jajce in me rodila še eno - malo mene - to je bilo zlobno, jezno in pasivno-agresivno. Mali jaz sem bil bencina, imenovalec, obtoževalec in blamer. Žrtev je postala nasilnica.

Ne, to ne more biti prav, sem si rekel, ko sem delal knjigo Ambrosinija. Nisem kot oni. Toda po letih zlorabe sem se nezavedno naučil vseh njihovih vzorcev vedenja. Nenehno se zanašam z pripovedmi "Nisi dovolj dober / lepa / kožna". Bil sem resnično kritičen do svojega dela in se sramoval, da sem delal napake. Dvomil sem tudi v zvestobo in ljubezen v prijateljskih odnosih in intimnih odnosih, ki sem jih oblikoval.

Bolj ko sem analiziral, bolj sem slišal, kako moji napadalci prihajajo skozi. Toda tokrat je šlo skozi moj lastni glas. Spoznal sem, da sem si vsak dan govoril, da me nihče ne mara, nisem imel pravih prijateljev in sem bil ničvreden. In dovolil sem tej negativni klepetati, da sabotira novo življenje, za katerega sem se obupno borila.

Pomen poznavanja svojega notranjega otroka

Vrnimo se k malemu meni v glavi. Imel sem terapevta, ki me je predstavil s to deklico, in ona jo je imenovala moja notranji otrok. Sprva sem mislil, da je ta gospa nora, vendar sem čez nekaj časa ugotovil, da je v meni majhen otrok, ki me boli, prestraši in travmatizira. V resnici ni bila hudobna punca. The negativno samogovorjenje je tisto, kar se je naučila iz let zlorabe, in bila je tako zelo priča. Spomnila me je, kako je oče ves čas kričal in prisegal. Pokazala mi je stopnice, na katerih smo sedeli in poslušali. Pokazala mi je, kako je moj bivši kričal v obraz, ko mi je lomil vrata kopalnice centimeter stran od moje glave. Pokazala mi je, da me je dedek prižgal na počitniških večerjah. Pokazala mi je, koliko moških je preprosto zavrnilo priznanje mojih občutkov in inteligence. Jajce je nastalo v otroštvu in oplojeno v mojih zgodnjih odraslih letih. Mali jaz sem bil izdelek vsega tega.

Po navodilih mojega terapevta sem začela poslušati svojega notranjega otroka. Zdaj, ko se razburim, se obrnem navznoter in jo vprašam, zakaj. Običajno zato, ker se boji, da se bo kdo jezil na nas, zato v obrambo postavi zid. Poskrbim, da bom ponoči pustil čustveni prostor zanjo, pri čemer se pod posteljo prepričam, ali pošasti. Zelo si prizadevam tudi, da bi bila varna in zaščitena, ko se sooča s težkimi trenutki v službi ali v osebnem življenju. Ker sem se končno naučila ceniti sebe, jo zaščitim za vsako ceno.

Morda sem zlorabe fizično odstranil iz življenja, toda lekcija tu gre mnogo globlje. Če ste nekdo, ki je trpel, nikoli ne pozabite lastnega notranjega otroka. Večina nas je preživela v tem vzorcu že od otroštva, zato se je tako težko prebiti in zakaj se vaš notranji otrok tako boji. Prenašajo naše strahove, naše represije in naše travme. A lepota notranjega otroka izvira iz prijateljstva z njo, ker ko se bo naučil zaupati ti, ti bo pokazal, kako lep in zabaven je lahko ta svet. Če želite začeti postopek, morate samo poslušati.

Ste žrtev zlorabe, ki je postala lastna zloraba? Kako se danes spopadate s situacijo?

Poglej tudi

• "Nehajte se zlorabljati: ozdravite se od zlorabe odnosa"