Kako vaš notranji GPS postane žrtev verbalne zlorabe

Kakšen je vaš notranji GPS? Nekateri temu pravijo intuicija. Drugi mu pravijo "občutek črevesja". Ne glede na etiketo, vsi imamo notranji GPS, ki nas vodi. Toda kaj se zgodi, ko se vaš notranji GPS ponovno prilagodi ciljem nekoga drugega? Ta ponovna kalibracija je rezultat a verbalno zlorabljiv odnos. Nasilec bo delal svojo magijo, da bo razveljavil naše samozavest in ga dal v svoje roke. Ko se to zgodi, se počutimo, kot da se ni kam obrniti, in ko se izgubimo, se začne ponovno umerjanje.

Vaš notranji GPS je ponovno umerjen s tihim znakom verbalne zlorabe

Odraščala sem, moj notranji GPS je bil nedotaknjen, a njegovo umerjanje je bilo nepopolno. Vedela sem, da so kriki, klicanje imena in padci jasni znaki verbalne zlorabevendar nisem vedel, da se zloraba lahko kaže tudi na pasivne načine. Nihče me ni naučil, da te človek lahko popolnoma razbije, ne da bi kdaj povzdignil svoj glas. Nihče me ni učil plinska razsvetljava, kriviti, obtoževati in krožno govoriti.

Spominjam se, da me je prvič prevaral moj bivši fant. Beseda "najprej" razkriva, kako globoka je manipulacija šla. Prišel je čist in se obnašal, kot da ni nič hudega. Udar me je opustošil, vendar se je poslabšalo. Obtožil me je. Vljudno je opozoril na moje pomanjkljivosti in vedenja, zaradi katerih se je odločil za to. Kar naprej mi je govoril, da sem "nor", da sem se razburil in da sem se "napačno spominjal stvari", ko bom to povedal po prvotnem pogovoru. Bolj kot je mirno govoril, bolj sem mu verjela. Zakaj? Ker me je prepričal, da je to ljubezen. Ponovno so izračunali moj notranji GPS.

To je tisto, kar je verbalni nasilnik. Počasi, tiho posadijo semena dvoma vase v vaše srce in um. Počasi in tiho rastejo semena. Ko ste povprašali svoj notranji GPS za smernice, se je pokrajina drastično spremenila. Izgubiš se in počasi odvisen od svojega zlorabnika, da te vodi. Na njih se zanašate, da bodo preračunali, ker ste pozabili kako. Vedela sem, da nisem nora, a vseeno mi je nekaj v mislih govorilo, naj ostanem. Nekaj ​​mi je govorilo, da ima prav.

Čas je minil razmerje je še naprej postajalo bolj strupeno, vendar je njegova taktika postala manj opazna. Uporabljal bi krožne argumente, da bi me zmedel, implicitno bi me obtožil nezvestobe, da bi mu odvzel napad, in me vsakič, ko bi opozoril na napačen korak, opozoril. Seme so posadili. Izgubil sem se v gozdu, ki je zrasel že leta. Vedel sem, da nekaj ni v redu, a nisem mogel najti poti do sebe. Kako sem dovolil, da nekdo ponovno umeri moj GPS, ne da bi sploh vedel?

Ponovno umerite svoj notranji GPS, da se izognete zlorabam in manipulaciji

Kako se osvobodimo nekoga, ki je usposobljen, da nas bo spet sprejel v odnos? Začne se s samozavestjo in veš, da nisi nor. Tukaj sem, da ti povem, da nisi. Mislil sem, da sem nor. Mislil sem, da sem kriv, dokler nisem začel nekaj delati glede tega. Začel sem zapisovati svoje misli in občutke in se zmenjati za sledenje dogodkom. Vodila sem seznam njegovih komentarjev in vzorcev, ker sem morala vedeti, da imam prav. Moral sem vedeti, da nisem norel s trdnimi dokazi, preden sem odšel. To je skoraj tako, kot da bi ga moral pod lažjo ujeti, preden sem lahko odšel.

Toda občutek želje po pravici in potreba po več dokazov izvira iz strahu. Globoko v sebi sem hotel verjemite, da bi se spremenil. To je bila moja Ahilova peta. Lahko je misliti, da bo oseba to storila, toda če ste v razmerju z nasilnikom, bo storil karkoli, da vas bo obdržal, pokoril in iskal način, kako ohraniti mir. Vaš kršitelj se ne bo spremenil; on ali ona se bo samo bolj potrudila, da te bo spremenila.

Osvobodil sem se prijateljev in strokovnjakov za duševno zdravje, ki so okrepili moje dokaze. Vedela sem, da je čas, da se enkrat za vedno umaknem, vendar sem potrebovala pomoč pri iskanju te moči. Na koncu dneva sem še naprej verjela, da nekaj ni v redu, in vesela sem, da sem lahko končno zaupala svojemu črevesju. Vaš notranji GPS vedno ve. Ko se odločite za odhod, je velik preskok vere, ko pa se boste dovolj oddaljili, bo vaš notranji GPS začel ponovno umerjati.