Kaj je verbalna zloraba sivega območja?

Verbalna zloraba sivega območja vam težko pove ki je zloraba in ki je preprosto človek, še posebej po prihodu iz kraja dolgotrajne zlorabe. Kako obvestiti nasilneža od nekoga, da je nenamerno poškodovan? To je bilo vprašanje, ki ga nisem razmislil, potem ko sem se osvobodil svojega narcisoidni.

Ko sem se spet začel zmenjati, sem začutil lažen občutek varnosti, ker narcisa, s katerim sem bil, ni več, vendar sem se še moral soočiti z psihološka škoda iz let čustvene stiske. Ni treba posebej poudarjati, da sem se sprožil veliko. Vedno sem mislil, da so bili vsi, s katerimi sem bil, nasilnež. Nekateri so bili, večina pa je bila preprosto ljudje s prtljago tako kot jaz. To je postalo zmedeno potovanje spoznavanja samega sebe, spoznavanja mojih sprožilcev in ugotovitve kako komunicirati s pomembnimi drugimi.

Kaj je zloraba sivega območja?

Potem ko zapustite zlorabo razmerja in se popolnoma zavedate vedenja in taktike verbalnega zlorabe, je enostavno misliti, da opazite te lastnosti pri vseh. Predstavljajte si rdeč avto. Pomislite, koliko vrst rdečih avtomobilov obstaja. Zdaj, ko boste na cesti, boste morda nagnjeni k temu, da boste videli več rdečih avtomobilov, ker sem vam zamisel postavil v ospredje. To ne pomeni, da je dejansko več rdečih avtomobilov, toda ko se osredotočimo na nekaj, se nam lahko zdi, da se ideja pojavlja povsod, kamor gremo.

Enako lahko velja za zmerjanje. Po izidu tega, kar bom poimenoval prebujanje zlorabe, je enostavno misliti, da so vsi verbalni nasilniki. In v enem smislu je to res. Veliko ljudi uporablja verbalno zlorabljajočo taktiko, vendar večina ljudi uporablja vedenja, ki so se jih naučili v otroštvu in kažejo nezavedne odzive. Za razliko od narcistov je na tem svetu veliko ljudi, ki ne nameravajo škodovati. Ti ljudje se preprosto ne zavedajo svojega vedenja in vzorcev. Običajno imajo ti ljudje dobro srce, vendar jih imajo slabe komunikacijske sposobnosti in negativne reakcije na konflikt.

Po letih terapije in samostojnega dela sem ta koncept označil za zlorabo sivega območja. Ta vrsta zlorabe ni namerna, ni namenjena škodovanju, vendar obstajajo čustvene posledice, ki izhajajo iz teh interakcij.

Verbalna zloraba sivega območja ali dokončno zloraba?

Na tem svetu je veliko ljudi, ki ne opravljajo svojega samostojnega dela, in ko naletiš na enega od teh ljudi, zlasti po prebujanju zlorabe, je težko določiti motiv. Toda tako kot žrtev verbalne zlorabe ki se ne zaveda svojega položaja, ti zlorabniki sivega območja spadajo v isto kategorijo. Morda mislijo, da je kričanje običajen način komuniciranja, ker je bila to oblika komunikacije v otroštvu. Morda mislijo, da je krivico normalno, saj jih nihče nikoli ni naučil prevzeti odgovornosti za svoja dejanja. Zloraba sivega območja lahko izgleda na milijon različnih načinov, toda osnovna vprašanja so slabe komunikacijske sposobnosti in pomanjkanje samozavedanja.

Ali je to vedenje pravilno ali v redu? Vsekakor ne, toda ali bi morali odpisati koga, ki pokaže, kaj bi lahko bilo zaznati kot verbalno zlorabo? Zame je odgovor ne in tukaj je razlog. Dolga leta sem se nezavedno gibal po svetu, ne zavedam se svojih dejanj in njihovih posledic. Del mojega vedenja je izviral iz zlorabe drog, toda ta vprašanja so se pojavila zaradi travm in potlačenih dogodkov, ki jih še nisem razkril.

Zdaj, ko zavestno delam skozi svojo prtljago, razmišljam o drugih, ki delajo isto. Razmišljam o ljudeh v svojem življenju, ki so vzklikali moje vedenje, ki so se mi zatikali skozi mračne dni, in posebnih posameznikih, ki so mi sočutno pomagali razbiti svoje negativne vzorce. Brez njih danes ne bi bil tukaj, da bi širil sporočilo o ljubezni in svetlobi. Zaradi teh vzornikov se trudim, da zaradi napačnih korakov ne sodelujem v kulturi preklica.

Ali to pomeni, da bi morali pospraviti smeti druge osebe? Hudiča ne, vendar to pomeni budnost. Če opazite zlorabo, jo morate poklicati. Če opazite rdečo zastavo, jo je treba nasloviti. Navsezadnje bi to lahko bil ucljiv trenutek, vendar obstaja veliko, vendar gre skupaj s tem miselnim potezom. Morda to sploh ni druga oseba. Morda imate sprožilec, ki nima nobene zveze z drugo osebo in vse, kar je povezano z vami. To je del zdravljenja, ko vode postanejo mutne.

Podpisuje, da oseba deluje v smeri zdrave komunikacije

Da bi razjasnil ta koncept zlorabe sivega območja in presegel sprožilce, sem zapisal nekaj znakov, da vaš partner ukrepa v pravo smer. Zame so to znaki, s katerimi se druga oseba trudi preseči vedenje in vzorce zlorabe, kot ste vi.

• Opravljanje dela: En znak je, če zadevna oseba aktivno opravlja delo. Če je na terapiji, bere knjige za samopomoč, posluša inspirativne podcaste in ima neko obliko kreativnega izražanja, je to dober znak. Če se oseba aktivno poskuša premakniti mimo travme in negativnega vedenja, je to znak.
• Potruditi se: Če je oseba pripravljena obiskati svetovanje za pare, sodelovati z vami in preizkusiti psihološke ali duhovne tehnike za boljši odnos, je to dober znak. Če želi oseba rasti kot posameznik in z vami kot par, je to pozitivno. Če se je oseba pripravljena potruditi, da bi bila zdrava, srečna in povezana, je to korak v pravo smer.
• Opravičevanje z dejanjem: Pozitivno je, če se oseba ne opraviči, ampak če stori dve stvari, če in kdaj kaj negativnega se zgodi: Oseba globoko razmisli in razloži, kaj se je zgodilo in kako je vplivalo na vas, in oseba deluje boljše. Dobro je, če se človekova dejanja sčasoma spremenijo ali so vsaj v začetnih fazah celjenja.
• Odkrito komuniciranje: Če oseba sliši vaš sprožilec, potrdi vaše občutke in potrdi svoj boj, je to dober znak. Če je oseba pripravljena sodelovati z vami prek vaših sprožilcev mirno in sočutno, je to pozitivno. Dober znak je, če ste obema dana prostor, da se počutite, zdravite in rastete.

Čeprav je ta seznam namenjen osvetlitvi na drugi strani zlorabe, ni ena velikost primerna vsem. Lahko rečem, če se bojite deliti svoje občutke ali če se nenehno čutite neprimerno ali nelagodno, je morda čas, da ocenite svoje potrebe. Če nenehno opravljate čustvena dela in vaš partner noče, se bo negativno vedenje težko spremenilo in skoraj nemogoče, da se odnos premakne naprej.

Odločitev o odhodu

Dešifriranje verbalne zlorabe sivega območja je lahko težavno, še posebej, če imamo globoke rane iz prejšnjega odnosa. Vsak je drugačen in zdravi na svoj način, vendar obstaja en univerzalni nasvet, ki vam ga želim dati na pot.

Ni treba, da ste nekdo učitelj, in zagotovo ni treba, da bi se spravljali v nikogar zlorabe prtljage. Niste starš, policijski organ ali življenjski trener vašega pomembnega drugega. Odločite se, da ostanete in opravite delo, vendar imate vedno možnost, da odidete in najdete mir, brez krivde. Če menite, da tega ne morete storiti in veste, da je resnično tisto, kar želite, vas prosim, da se obrnete po pomoč.