Samooskrba: Zabava je dobra za vas

Samooskrba je stvar dobrega zase. Zabava je tisto, kar je poletni čas. Toda starševstvo otroka z duševno boleznijo ne pušča veliko prostora za zabavo. Torej moraš narediti prostor za to. Tako kot vaš otrok potrebuje hrano, zavetišče, izobraževanje in tudi zabavo, tako tudi vi.

Brez zabave te ne zabava

Ne zabava mi ni bila prioriteta. V zadnjih nekaj mesecih se nisem ukvarjal le z materinstvom, starševstvom in pisanjem tega bloga. Starševstvo otroka z duševno boleznijo in delo z družinami je zadnje čase tako težko, da pridem domov na večerjo, gledam televizijo in grem spat. Televizija je bila moja zabava. In res ni zabavno. Prelistati kanale ni odličen način za zabavo in v resnici me bolj ponoči vzburi, namesto da me sprošča.

Zataknjen v Rut

Če se zataknete v kolo, ni dobro za vašo samooskrbo. Čutite utrujenost, negativno naravnanost in nato začnete to energijo oddajati drugim, zlasti otroku z duševnimi boleznimi. Stres bo to storil tebi. Staršem, s katerim delam, je težko razumeti, kako lahko njihove stvari vplivajo na njihove otroke. Tudi strokovnjak, kot sem jaz, gre skozi to. Bob mi je pripovedoval, kako zelo zabaven sem v zadnjem času. Toliko, da ne kuham več. Vsako poletje ponavadi kuham manj (odločim se za hladno hrano, kot so solate in sadje). Ko pa me je Bob prosil, naj pogosteje kuham, sem vedel, da obstaja težava. Vedela sem, da sem obtičala in sem morala vaditi samooskrbo, da se za nekaj časa sprostim. Torej sem to storil - z Bobovo pomočjo.

Samooskrbni slog Bob

Bob je res neverjeten otrok. Ne le, da se ukvarja z ADHD-om (in vsemi smeti, ki prihajajo zraven), v šoli je končal odlično leto in je zdaj v pripravljalnem programu za svetle učence. Je tudi fanatik za video igre. Obožuje ga in bi ves čas igral videoigre, če bi mu dovolil. To je njegova samooskrba. Pred nekaj dnevi je bila njegova ideja, da bi se igrali s sistemom igre Atari Flashback 4. Toda delo je bilo tisto noč zahtevno in nismo se igrali.

[caption id = "attachment_NN" align = "poravnaj" širina = "307" caption = "Zabava je dobra samooskrba"][/ napis]

Zabava je delala zame

Dobil sva se ga sinoči in moram reči, da je bilo najbolj zabavno v zelo dolgem času. Bob in jaz smo se neumno smejali stari grafiki. Delil sem spomine na zgodnje sisteme video iger, pa tudi igre, ki sem jih igral (nekatere iz originalnega sistema Atari). Večkrat sem ga premagal z igro labirint. In vedel sem, da gre za uspeh, ko je Bob izjavil, da je to najboljši čas doslej.

Kaj me je to naučilo? Da celo mladostnik z ADHD ve, da je samooskrba tako pomembna. In ja, morda, če ne bi postavil omejitev zanj, bi se Bob ves dan zabaval ob igranju iger. Zabavajte se in naj bo to vsakodnevna navada za samooskrbo.

Starši, kako se zabavate to poletje?

Fotografski kredit: oijulia preko fotopincc