Kako se spoprijeti z depresivno punco: Strah me je za njo

Če se sprašujete, kako ravnati z depresivno punco, vas je morda strah ali negotov glede njenega počutja. Duševna bolezen je lahko prizadetim za prizadete, hkrati pa je stresna in zaskrbljujoča za ljudi od zunaj - še posebej, ko menite, da bi morali nekaj popraviti. Torej, kaj je skrivnost ravnanja z depresivno punco, ne da bi jo razburjali? Kako veste, kdaj je čas, da poiščete pomoč? Tu je nekaj nasvetov, kako se spopasti z depresivno punco.

Kako se spoprijeti z depresivno prijateljico, ko ji potrebuje pomoč

Neznanje, kako se spoprijeti z depresivno punco, je lahko osamljena izkušnja. Svojo punco komaj prepoznate, ko je depresivna, in se morda trudite vedeti, kdaj poiskati pomoč. Morda celo krivite sebe za depresijo svoje deklice ali se razjezite, da ne zmorete pomagati svoji deklici z depresijo. Ukvarjati se z depresivno punco je težko, ampak depresija je bolezen. Nihče ni kriv in zagotovo ni vaša naloga, da to popravite.

Znanje, kako se spoprijeti z depresivno punco, je odvisno od številnih dejavnikov. Če ima zanesljiv podporni sistem in obstajajo drugi, ki vedo za njeno depresijo (npr. Družina, prijateljev in morda svetovalca), potem vam ni treba storiti ničesar, ampak poslušati in z njo ravnati sočutje. Če vaša punca nima veliko podpore ali ste edini, ki se zaveda njene duševne bolezni, boste morali povečati svoje razumevanje in zbrati sredstva. Tako boste vedeli, kdaj in kje poiskati pomoč, če njena depresija postane kriza.

Kako se spoprijeti z depresivno punco, ki je samomorilna

Zelo odgovornost je vedeti, kako se spoprijeti s depresivno deklico, ki je samomorilna, in ne bi se morala soočiti sama. To je reklo, ljudje s velika depresija bo pogosto skrival misli o samopoškodovanje ali samomor drugih, zato obseg njenega trpljenja morda ni razviden.

Če se vaše dekle pogovarja o tem, da bi večkrat bremenilo druge ali da bi radi "končali vse", lahko pokličite nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov (1-800-273-8255) 24 ur na dan brezplačno in zaupno podpora. Poiščite nasvet, tudi če niste prepričani, da bo ravnala na te misli. Nikoli ne boste natančno vedeli, kaj se dogaja v glavi nekoga drugega, zlasti nekoga, ki je depresiven - tako bolje je, če se ukvarjate z depresivnim dekletom, bodite previdni, da boste lahko prepričani, da je varna.

Če je vaše dekle akutno samomorilno (tj. Grozi, da bo poškodoval sebe ali načrtoval), morate nemudoma poklicati številko 911 ali lokalno službo za nujne primere. Ne poskušajte jo "spregovoriti" ali se s situacijo ukvarjati sami. Če je vaša punca samomorilna, potrebuje nujno zdravljenje zdravnikov.

Soočanje z depresivno punco, medtem ko si pomagate

Duševna bolezen lahko prevzame svoj davek na vseh odnosih in lahko pridejo časi, ko se od vsega počutite nemočni in izčrpani. Pomembno je postaviti zdrave meje, ko se sprašujete, kako ravnati z depresivno punco. Bodite jasni, kaj lahko in česa ne smete storiti, in se prepričajte, da imate nekje, kje se lahko obrnete po podporo, ko bo vse preveč. Če ste na koncu vrvi, boste morda še pomislili prekiniti zvezo, da se rešite pred depresijo.

Marsikomu se zdi koristno, če se z nekom, ki ga ljubijo, pogovori s svetovalcem. Pogovor s strokovnjakom vam bo pomagal, da boste razumeli svoja čustva in našli strategije za pomoč depresivnemu dekletu. Prav tako bi lahko raziskovali podporne skupine na vašem območju za ljubljene osebe z depresijo. Podporo lahko najdete na spletu in v realnem času Zavezništvo za depresijo in bipolarno podporo, pa tudi orodja za zdravje, podcaste in pomoč v krizi.

referenc na članek