Kaj je glasbena terapija? Ali lahko koristi vašemu duševnemu zdravju?

Glasbena terapija je priznan medicinski pristop, ki se uporablja za zdravljenje različnih telesnih in duševne motnje. Pacientom ponuja veliko koristi, zlasti tistim, ki težko komunicirajo z besedami ali so odporni na konvencionalno zdravljenje. Zdravilo se lahko uporablja kot samostojna terapija ali skupaj z drugimi metodami zdravljenja in se uporablja v različnih okoljih, vključno z bolnišnicami, šolami, domovi in ​​specialnimi ustanovami.

Poglejmo si definicijo glasbene terapije, njene prednosti in kako lahko glasbena terapija izboljša vaše duševno zdravje.

Kaj je definicija glasbene terapije?

Glasbena terapija je uveljavljena oblika terapije, ki se uporablja pri zdravljenju fizičnega, čustvenega, kognitivnega in socialne motnje. To ni zgolj poslušanje glasbe ali učenje igranja inštrumenta za katarzo - to je že sama po sebi priznana zdravstvena stroka.

Po navedbah ameriškega združenja za glasbeno terapijo je definicija glasbene terapije:

"Klinična in na dokazih temelječa uporaba glasbenih intervencij za dosego individualiziranih ciljev v terapevtskem odnosu."

Z drugimi besedami, učinkovitost glasbene terapije je bila dokazana z znanstvenimi raziskavami. Ta raziskava kaže, kako glasba vpliva na človekovo možgansko aktivnost in vedenje, pa tudi na druge telesne strukture, tako da aktivira dele možganov in pomaga ustvariti nove nevronske poti. Rezultate glasbene terapije je mogoče napovedati, opazovati, meriti in poročati, da bodo pripomogli k fizičnemu ali psihičnemu zdravljenju.

Kaj se dogaja v glasbeni terapiji?

Glasbeno terapijo izvajajo usposobljeni glasbeni terapevti. Če se udeležite katerega od teh sej, bo vaš terapevt sodeloval z vami, da vam bo pomagal postaviti cilje, preden bo predstavil priporočeni načrt zdravljenja. Ta oblika terapije lahko vključuje ustvarjanje, petje, premikanje in poslušanje glasbe. Za glasbeno terapijo vam ni treba biti glasbenik ali imeti nobene glasbene spretnosti.

Kakšne so prednosti glasbene terapije za duševno zdravje?

Ena glavnih prednosti glasbene terapije je, da ljudem, ki težko komunicirajo z besedami, pomaga najti alternativne načine za izražanje misli in občutkov. Raziskave kažejo, da lahko glasba v terapiji zagotavlja številne fizične in čustvene prednosti, vključno z:

• Olajša gibanje
• Poveča motivacijo
• Pomaga odpornim posameznikom, da se vključijo v njihovo zdravljenje
• Spodbuja čustveno zdravljenje
• Deluje kot vtičnica za težka čustva
• Je prijeten in ustvarjalen

Prednosti glasbene terapije se tu ne ustavijo. Glasbeno terapijo lahko zaradi svoje ustvarjalne narave tudi individualiziramo, da odraža vašo kulturo in identiteto, kar ima za posledico bolj osebno izkušnjo terapije. Študije kažejo, da je „normaliziranje“ in poznavanje zdravljenja pogosto učinkovitejše od tradicionalnega pristopa, kot je psihoanaliza pri zdravljenju specifičnih psihične motnje.

Glasbena terapija: Kdo ima koristi in ali to res deluje?

Glasbena terapija je koristna za ljudi vseh starosti (vključno z otroki in starejšimi odraslimi) in se pogosto uporablja za zdravljenje oseb z duševnim zdravjem ali razvojnimi potrebami, pa tudi za tiste z Učne težave. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje:

• Zloraba substanc in odvisnost
• Poškodbe možganov
• Fizične prizadetosti
• Alzheimerjeva bolezen in druga stanja, povezana s staranjem
• Kronična bolečina

Čeprav se glasbena terapija uporablja v različnih oblikah že od 1800-ih let, je v zadnjih letih prepoznana le kot zdravljenje duševnih zdravstvenih stanj. Leta 2011 je raziskava, objavljena v britanskem časopisu Psychiatry, ki so jo izvedli raziskovalci na Finskem in Norveškem, poročala, da bi bilo mogoče glasbeno terapijo uporabiti za izboljšanje zdravljenje depresije.

Preskus je trajal tri mesece, ko so bolniki poleg standardne terapije dobili 20 enournih glasbenih terapij. Rezultati preskušanja so pokazali, da so imeli udeleženci, ki so prejemali glasbeno terapijo, "bistveno večje izboljšanje" svojih simptomov v primerjavi s tistimi, ki so pravkar prejeli standardno zdravljenje.

Glasbena terapija je lahko izjemno koristna za duševno zdravje, vendar ni namenjeno nadomestitvi zdravil ali drugih oblik zdravljenja. Preden na kakršen koli način spremenite načrt zdravljenja, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in se udeležiti le sej, ki jih je opravil registrirani in usposobljeni glasbeni terapevt.

referenc na članek