Obvladovanje živčne tesnobe pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju

Jaz sem gostitelj! Obožujem hrano in obožujem kuharske knjige. Obožujem svojo kuhinjo. Tudi priprava hrane ljudem, ki jih imam rad, ne pozna meja! Za trenutek ustavimo ...Tudi zaradi bulimije sem si opomogla. Že več let nisem čistil, bingljal ali se poškodoval. Ali sem včasih omejena? Ja? Pretiravati, ko je gost za mizo drugega ali očitno zunaj stresa? Da.

Naučite se živeti s hrano tesnobo

Večinoma si vsak dan zastavim veliko vprašanj o hrani in kako se navezujem na to, kaj jem ali česa ne jem. Razlika med zdaj in ko sem trpel za bulimijo, je, da lahko racionaliziram svoje misli v zvezi s hrano; eden največjih razlogov, zakaj sem okreval.

Veliko vprašanj imam od ljudi, ki me sprašujejo, kako se spopadati s hrano zaradi tesnobe med okrevanjem in celo po njem. Preprosta resnica je, da hrana, ki je trpela zaradi te bolezni, nikoli ne bo neškodljiva. Čas za časom, moje prehranjevalne navade postanejo prizadete, ko se znajdem skozi preizkusne čase.

Tukaj gre; Priznala bom... Trpljenje zaradi tesnobe zaradi hrane je eden mojih največjih izzivov. Ko sem v službi ali osebnem življenju pod stresom,

moj um gre naravnost na pregled mojega vnosa hrane. Ali ga jem dovolj; naj bi jedel manj te vrste; je jesti xyz razlog, zakaj imam vozel v trebuhu? Ko se preusmerim, bo moj um igral trike in mi rekel, da sem prevarant.

Mogoče bom imel vedno težave s hrano; z drugimi besedami, kljub temu, da bom ozdravljen, bom vedno dovzeten za bolezen, a biti okreven pomeni, da imam orodja in sposobnosti za premagovanje dvomljivih trenutkov.

Ali bom kdaj imel 'običajen' način ravnanja s hrano: se pravi, da o tem ne razmišljam tako kot jaz? Ne vem, toda zagotovo skušam obvladati tesnobo, ki jo povzroča, in nikoli ne bom obupala.

V tem videoposnetku želim z vami raziskati, kako zaustavljam te iracionalne misli o hrani in morda tudi, kako lahko.

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google +, Twitter, Facebook, in Linkedin