Zakaj se zdravite tako, kot ste?
Samoterapija za ljudi, ki UŽIVAJO učijo o sebi
95% PRAVILO
Petinštirideset odstotkov časa se zdravimo tako, kot vabimo ljudi, da nas obravnavajo.
O "POZIVIH"
Vse, kar počnemo, zlasti naše neverbalno vedenje, je povabilo tistim okoli nas. Nasmeh je povabilo. Tako je tudi namrščeno. Tako je tudi žalosten obraz,jezen obraz, ali resen obraz. Telesna drža je tudi povabilo.
UČENJE O POZIVIH DRUGIH LJUDI
Ko boste naslednjič v veliki pisarni ali družabnem srečanju, bodite samo opazovalec. Poglejte okoli sebe in se vprašajte: "Kako ta oseba vabi ljudi, da jih obravnavajo?" Nato si zastavite še eno vprašanje: "Ali ta oseba se dejansko obravnava tako, kot nas vabi, da jih obravnavamo? "Približno 95% časa bo odgovor "Da."
UČENJE O LASTNIH POZIVAH
Ko ste opazili druge in izvedeli njihova povabila, si lahko pogledate sami. Na žalost preprosto "opazovanje" lastnega vedenja ne bo delovalo dobro. (To je zato, ker večino naših povabil ne poznamo.)
Kako izvedeti o sebi:
Če želite izvedeti več o sebi, odgovorite na to vprašanje: "Kako me večina ljudi obravnava večino časa?" Omislite si tri ali štiri pridevnike, ki opisujejo, kako se običajno ravnate. To je tisto, kar POZIVATE od drugih ljudi!
ODGOVORNOST
Prevzemite odgovornost za svoja povabila. Vprašajte se: "Kako bi ravnal z nekom, kot sem jaz?" Potem priznajte, da povabite, kar dobite, in to lahko se naučite in spremenite.
ČE VEDNO Všeč ste, kako se ljudje zdravijo:
Bodite ponosni na to, kako dobro družbeno skrbite zase. In bodite prepričani, da boste vedno takšni!
ČE NISO VELIKI, KAKO LJUDI ZDRAVLJAJO:
Poglejte negativne pridevnike na svojem seznamu. Odločite se, da začnete pozivati nasprotovanja teh negativnih pridevnikov. Nato se učite s poskusom in napakami. Začnite z določitvijo jasnih ciljev, kot so: "Danes bom Sama bolj spoštoval svoje ideje." Ali pa: "By konec meseca bom Gruzijo povedal, da se mi zdi drugače. "Opazite, kaj deluje in kaj ne delati. Samodejni "učinek snežne kepe" bo prevzel. Po nekaj tednih ali mesecih se bodo stvari izboljšale in vaša nova povabila bodo postala tako samodejna, kot so bila stara.
Medtem ko eksperimentirate, bodite ponosni nase, da prevzemate odgovornost, da ste se pripravljeni učiti in da boste dovolj pogumni, da lahko eksperimentirate.
SITUACIJA
Bolj kot je situacija pomembna, težje se boste spremenili. (Vabila v zakonski zvezi je težje spremeniti, kot je na pisarni.) Ne dovolite, da vas to ustavi. Če veste, da sčasoma želite izboljšati vabila z ljubimcem (ali s starši ali otroki), vendar se to zdaj zdi pretežko, najprej spremenite lažje razmere! Tako dobite prakso in povratne informacije, ki jih boste potrebovali za uspeh.
PREDSTAVITEV NE DELA
Vse spremembe, ki jih spremenimo v vabilih, morajo biti resnične ali ne bodo delovale. Morda bo potrebna tudi sprememba naših prepričanj, o nas samih in o drugih ljudeh.
Če menite, da morate biti "sladki" ali "prijazni", povabite, da se uporabljate. Če verjamete, da ste v strašljivi situaciji, vabite nezaupanje in strah. Če verjamete, da ste nesposobni, povabite druge, da so kritični do vas. Če menite, da ste boljši, povabite druge, da vas "zrušijo ali zaležejo." Če verjamete v zabavo, povabite na igrivost. Če verjamete, da ste vi in drugi kompetentni, povabite na produktivnost.
Nisem rekel, da je bilo enostavno...
Lažje je kriviti druge za ravnanje z njimi, kot pa prevzeti odgovornost za svoja povabila in narediti spremembe. Vendar krivljenje ne deluje in spreminjanje naših povabil ne.
Naslednji: Komu lahko zaupate?
