Ko moramo govoriti o depresiji

Čeprav je lahko težko, moramo včasih govoriti o depresiji. Mogoče se nam zdi nerodno ali sram priznati svoje potlačene občutke sebi ali drugim, toda včasih se moramo pogovarjati o depresiji, ker je razprava nujna, kritična in potrebna.

Kdaj moramo govoriti o depresiji?

O depresiji moramo govoriti, ko misli postanejo samomorilne

Preden grem dalje, če si razmišlja o samomoru ali razmišljate, da bi se na kakršen koli način poškodovali poiščite pomoč zdaj. Želim, da govoriš; Potrebujem pogovor. Prosim, slišite me, ko rečem: zdaj morate govoriti o depresiji.

Ko govorimo o depresiji, je ključnega pomena

Če trpite in molčite o svojem depresija, prosim, povej. Kot pravi pregovor: "Bolni smo le kot naše skrivnosti."

Ne skrivaj svoje depresije. Naj nekdo ve, da vas boli. Pomembno je biti resničen do sebe in drugih. Ko boste lahko verbalizirali, da se počutite potlačeni, boste morda občutili olajšanje. Ni vam treba trpeti v tišini. To je lahko škodljivo in poslabša stvari.

Če se ne pogovarjate s pogovori s prijatelji, je morda čas, da se pogovorite s strokovnjakom. Ti usposobljeni strokovnjaki imajo veščine, ki vam bodo pomagali pri usmerjanju teh občutkov, in večji napredek in preboj lahko prihaja iz sej z vašimi

Ko moramo govoriti o depresiji za boj proti stigmi

Verjamem v to, da bi končali stigma, povezana z depresijo in drugih duševnih boleznih, moramo govoriti o depresiji in deliti svoje zgodbe. Moramo spregovoriti in deliti svoj boj, da se bodo drugi počutili enako udobno. David Susman, dr

"Eden najpogostejših razlogov, da ne poiščete pomoči, je strah in sram. Ljudje prepoznavajo negativno stigmo in diskriminacijo, povezano z duševno boleznijo, in nočejo biti označeni kot "duševno bolni" ali "nori". "

Z nagovarjanjem pomagamo izbrisati sramoto, ki jo občuti toliko ljudi, ki trpijo zaradi teh stisk. Pomagamo jim razumeti, da niso sami in da je pomoč tam zunaj. To lahko storimo le z deljenjem svojih zgodb in za to moramo govoriti o depresiji.

Prosimo, spremljajte 2. del te serije z naslovom Ko pogovori o depresiji niso koristni.

Viri:

Susman, David, 8 razlogov, zakaj se ljudje ne zdravijo zaradi duševnih bolezni. DavidSusman.com, dostopno 4. julija 2018.

Michelle je žena in mati dveh otrok. Je avtorica dveh knjig in soavtorica tretje. Njena knjiga Dobrodošli dež, vas bo navdihnilo, da boste videli onstran življenjskih neviht. Najdi Michelle naprej Facebook, Twitter, Google+ in njen osebni blog.